шкідливі звички

Людина — соціальна істота, і спілкуватися з іншими людьми, подобатися їм – природна потреба кожного з нас. Але що робити, якщо ти боїшся відкрити рота – щоб ніхто не почув запах з рота? Ось 15 причин, чому з рота погано пахне. 1. У тебе галітофобія Простіше кажучи, тобі здається, що з рота погано пахне. Це не просто...Читати далі

Ми надамо тобі всі причини кинути курити сьогодні і назавжди! 1. Більше не доведеться витрачатися на цигарки З кожним роком сигарети та тютюн лише дорожчають, тому курцям доводиться дуже тяжко: шкідлива звичка суттєво б'є по кишені. Чи не простіше відкладати ці гроші та купити собі щось приємне? 2. Ти...Читати далі

Які звички скорочують тривалість життя? Усі ми знаємо, що куріння та алкоголізм скорочують тривалість життя. Але інші нездорові звички теж можуть підкосити твоє здоров'я та сприяти передчасній смерті. Серед них, наприклад, вживання в їжу оброблених продуктів з високим вмістом цукру та...Читати далі

Ці старомодні дієти краще залишити в минулому назавжди. А ще краще – взагалі всі дієти. Впродовж багатьох років соціум нав'язував жінкам просто неймовірні стандарти краси. У Середньовіччя — будь бліда й голі чоло з бровами, у Ренесанс — будь пишна, як безе. І чим далі, тим частіше дурнуваті еталоні краси жіночого тіла...Читати далі

Подібно до того, як ми дбаємо про своє тіло, піклування про свій розум і емоційне благополуччя мають вирішальне значення для повноцінної життя. Психічне здоров'я охоплює наше емоційне, психологічне та соціальне благополуччя, впливаючи на те, як ми думаємо, відчуваємо та поводимося. Приоритет психічного здоров'я – це не...Читати далі

Втрата лишньої ваги тримається на трьох китах — правильне харчування, регулярне фізичне навантаження та відмова від шкідливих харчових звичок. У цій статті ми розповімо, що заважає тобі схуднути. Читай далі та відмічай звички, які заважають худнути. Коли ти хочеш схуднути, важливо бути в курсі правильних кроків, які потрібно...Читати далі

Перш ніж у момент пікової зосередженості тицьнути пальця в рота і почати кусати ніготь, подумай двічі. У дитинстві нам постійно забороняли гризти нігті та всіляко намагалися відучити від цієї звички. І не так просто. Звичайна дитяча звичка, яка здається нешкідливою тільки на перший погляд, може стати причиною застуди, як...Читати далі

Звичка виникає після багаторазового повторення однієї й тієї ж дії — коли ця дія перестає вимагати вольових та пізнавальних зусиль. Далі топ-5 звичайних, на перший погляд, звичок, які поступово руйнують нашу життя на думку експертів телеграм-каналу «Психологічна підтримка». 1. Відкладати все потім Погодьтеся, багатьом...Читати далі

Припиняй це робити, якщо не хочеш нашкодити собі. Профілактика захворювань набагато краще та простіше, ніж лікування. І у профілактику входять також наші щоденні звички. Однак у гонитві за міцним здоров'ям і красою люди частенько забувають, що не завжди міцна і фанатична старанність винагороджується великим...Читати далі

Експерти вважають, що подібні звички та вчинки шкідливі для твого здоров'я після 60 років. Так і не тільки. Що це за звички? Дізнайся у новій статті! Дуже багато хто після 60 років забиває на себе і своє здоров'я, мотивуючи це тим "Ой, та я вже старий/стара, вже все". Але насправді життя після шістдесяти є, і його можна зробити...Читати далі