вітамін С

Яблучна дієта - чудовий спосіб схуднути і запастися витаминами. Тим більше зараз – у сезон свіжих фруктів! За 5 днів яблучної дієти ти з легкістю втратиш до 3 кг. Але довше на ній худнути не варто – обмеження в їжі можуть спровокувати дефіцит корисних речовин. Що ж саме можна їсти? Читай також:9 способів не зірватися...Читати далі

Яблучна дієта - відмінний спосіб схуднути та запастися вітамінами. Тим більше зараз – у сезон свіжих фруктів! За 5 днів яблучної дієти ти легко втратиш до 3 кг. Але довше на ній худнути не варто – обмеження їжі можуть спровокувати дефіцит корисних речовин. Що ж саме можна їсти? Але спочатку подивися на наш...Читати далі

Вітамін С, відомий також як аскорбінова кислота, - один з найважливіших вітамінів, який має вплив на всі життєво важливі функції організму. Його потрібно приймати щодня, бо наш організм сам його не синтезує. Важливість вітаміну С полягає в тому, що він допомагає протистояти інфекціям або боротися з інфекцією.Читати далі

Вітамін С дуже важливий для твого організму, адже він відповідає за підтримання імунної системи в нормі. Саме цей вітамін допомагає організму справлятися зі стресами, а також підтримувати та продовжувати молодість твого тіла. Про те, де найбільше міститься вітамін С, читайте сьогодні в нашому матеріалі. Шипшина Можливо,...Читати далі

Виявляється, випиваючи склянку теплої води зі свіжим соком лимона натще, можна не тільки зміцнити імунну систему, але й попередити багато захворювань. Дізнайся більше про цілющі властивості цього напою! Кишечник Страждаєш від запорів? Щоранку випивай склянку води з чайною ложкою лимонного соку і такою ж кількістю.Читати далі

Літо досягло піку, а ви ще не засмагли? Є спосіб отримати золотистий відтінок шкіри, не валяючись на пляжі цілими днями, адже це дуже шкідливо. У чому секрет? Їжте більше яскравих продуктів, які містять каротиноїди. Це насамперед морква, гарбуз, шпинат, батат, солодкий перець, буряк, абрикоси. Найголовніший каротиноїд...Читати далі

Саме час порадувати себе салатом з характерним свіжим весняним смаком! І заразом оздоровитися. Адже у цих гіркувато-гоструватих овочів маса корисних властивостей. Редиска багата клітковиною і пектином, тому відмінно справляється з нормалізацією роботи кишечника і очищати організм від різних корисних накопичень.Читати далі

Взимку, як і міжсезоння, відзначається зростання захворювань, які у народі часто називають або застуда, або грип. Але перше докорінно неправильне, бо діагнозу застуда в медицині не існує, а грип - це вірусне захворювання, що відрізняється від багатьох вірусних інфекцій особливою тяжкістю перебігу. тому, якщо у вас нежить,...Читати далі

Дефіцит сонячного світла, калорійне меню та малорухливий спосіб життя взимку не минає безвісти. Ось і в лютому наш організм починає працювати на межі своїх можливостей. Варто тільки промочити ноги, одягнутися не погодою, проїхатися в громадському транспорті в годину пік, як перші симптоми застуди тут як тут. Виною...Читати далі

Зміцнювати імунітет у жовтні вже пізно. Якщо не хочете хворіти восени та взимку, починайте діяти вже зараз. Літо - найкращий час наситити організм вітамінами, щоб він зміг вистояти під час атак вірусів та мікробів у сльотано-холодні дні. 1. Нарізати часточками 3 яблука, залити 3 літрами кип'яченої води, варити 10...Читати далі