вправи на фітболі

Давно мрієш про тонку талію і плоский животик? Ти можеш спокійно реалізувати мрію в домашніх умовах. А допоможуть у цьому – вправи з фітболом! Щоб зменшити обсяг талії, доведеться попрацювати над собою у кількох напрямках. По-перше, підтримувати тонус м'язів живота (зокрема, косих, прямих та поперечних). В цьому...Читати далі

Вправи з фітболом, які можна виконувати в домашніх умовах, допоможуть зміцнити та підтягнути груди. Ефект можна оцінити вже за три тижні регулярних занять. Варто спробувати! Всі ми знаємо, що з віком або після пологів та годування дитини шкіра грудей втрачає тонус. Але є й не такі очевидні причини...Читати далі