вуглеводи
Безвуглеводні дієти можуть суттєво зіпсувати здоров'я, оскільки вуглеводи потрібні нам для того, щоб залишатися енергійними. Якщо відмовлятися від вуглеводів — це не варіант, то що тоді робити? Звичайно ж вибрати найздоровіші джерела цих самих вуглеводів. Читай нашу статтю далі, щоб дізнатися, які продукти є...Читати далі
Ідеальний сніданок - це вуглеводи, які чудово втамовують голод (наприклад, каші та мюслі), а також білки (м'ясо, яйця, риба, йогурт) та овочі з фруктами, багаті на клітковину. Пам'ятай, що склянка соку чи чашка кави – це не сніданок! Ось кілька швидких та простих ранкових меню, які не тільки наповнять тебе енергією, а й не дозволять...Читати далі
Без-або низьковуглеводні дієти обіцяють швидкий результат. Дюкана, творця однієї з подібних систем харчування, по всьому світу зібралася армія шанувальників. Але проблема всіх дієт полягає в одному сумному факті: жити на дієті завжди не можна. Рано чи пізно твій організм не захоче терпіти нестачу вуглеводів. Вуглеводи ЖИТТЯ...Читати далі
Не те, щоб це було секретом: зловживала шоколадом, бубликом або ватрушкою – і одужала. «Ще б це ж вуглевод!» — фиркне будь-яка худна. А який він цей вуглевод? Низьковуглеводні дієти – справжній бум сучасності через свої швидкі результати. Але вони мають і зворотний бік. Вуглеводи – основне паливо.Читати далі
Бажаючи за всяку ціну скинути вагу, ми зовсім не замислюємося про протипоказання, які є у кожної дієти, і проблеми, до яких вони призводять. Чим небезпечні дієти та які наслідки найпопулярніших дієт? Читай ще: Німецькі дієтологи розробили правильну дієту Вибираючи дієту, більшість орієнтується на думку...Читати далі
Найвідоміший метод роздільного харчування розробив британець Герберт Шелтон у першій чверті ХХ століття. Заручившись підтримкою зірок кінематографа та інших знаменитостей, цей талановитий організатор здорового способу життя, який не має медичної освіти, впроваджував у широкі маси свої ідеї окремого...Читати далі
Не має значення, наскільки добре ти харчуєшся і висипаєшся – іноді втома може навалитися несподівано. Що робити, якщо сил уже не залишилося, а тобі ще треба залагодити багато справ? «Ліза» підкаже, що робити, якщо втома застала зненацька. Випий води Зневоднення – одна з основних причин втрати сил.Читати далі
Досягти ідеальної ваги, не голодуючи? Це можливо, якщо дотримуватися хронодієти, тобто дієти за годинником. Розкажемо, у чому суть! Читай ще: Дієта для всіх знаків зодіаку: худнемо по гороскопу Стомлений підрахунок калорій – звична справа для тих, хто стежить за своєю вагою. Адже це не має великого...Читати далі
Спробуйте на смак дитячі суміші та консерви, адаптовані для немовлят. Вони не солодкі, більше, на думку дорослих, не завжди приємні на смак. Саме таке дитяче харчування найбільш корисне для юного організму, що стрімко зростає. До трьох років великий ризик, що одного разу спробувавши цукросодержащий продукт, дитина...Читати далі
Харчування – більше, ніж паливо для нашого організму. Це будівельний матеріал, з якого постійно будуються нові клітини – шкіри, м'язів, сполучних тканин. Правильна їжа, з'їдена у свій час, дає запас енергії на день, підтримує рівне тло глюкози, служить ресурсом для побудови гладких і міцних і...Читати далі