цукіні

Рататуй – просте та легке овочеве блюдо. Спочатку його готували небагаті французькі селяни, у яких під рукою все літо були свіжі перці, кабачки, помідори, цибуля та часник. По суті, рататуй є овочевим рагом. У сучасних рецептах рататуї часто можна зустріти баклажани. Інгредієнти: 4 цукіні.Читати далі

Представляємо класичну італійську страву, особливість якої в тому, що паста та овочі готуються разом в одному посуді. Інгредієнти: 400 г консервованого тунця 350 г пасти 1 цибулина 1 кабачок або цукіні 2-3 помідори 1 солодкий перець 500 г рибного бульйону олія оливкова для смаження півпучка петрушки Приготування: Помідори,...Читати далі

Витончена та смачна страва з цукіні та баклажанів сподобається всім! Час приготування: 45 хв В одній порції: 250 ккал Білки – 20 г, жири – 13 г, вуглеводи – 12 г Інгредієнти (на 6 порцій): 2 цукіні; 2 баклажани 25 г каперсів 60 г сушених томатів в маслі 500 г нежирного сирного сиру 3 яєчні жовтки 1 стіл. ложка оцту 1 ст. ложка...Читати далі

У сезон кабачків давайте побалуємо себе цією легкою та смачною дієтою! Головне місце в кабачковій дієті, як ти вже здогадалася, місце приділяється найближчому родичу огірка — кабачку. Це не тільки низькокалорійний, але й дуже корисний продукт, який люблять включати до своїх програм багато дієтологів. З кабачків можна...Читати далі

Просте, швидке та ароматне блюдо! Час приготування: 45 хвилин В одній порції: 310 ккал Інгредієнти (на 4 порції): 1 стіл. ложка вершкового масла 1 цибулина 1 зубчик часнику 200 г броколі 250 мл бульйону 1 цукіні 200 мл вершків по 1/2 чайн. ложки сушеного базиліку та орегано вустерський соус лимонний сік пучок свіжої зелені 3 стол. ложки...Читати далі