тренажерний зал

Ти ходиш до спортзалу, а результату так і не видно? Сідниці як були невеликими, такими й лишилися? Почала боліти спина? Річ у найпоширеніших помилках, які багато хто робить у тренажерному залі. Переглянь список і перевір собі! Читай також:Як змусити собі зайнятися спортом: 5 кроків і 3 поради Вибір однієї улюбленої...Читати далі

Ти вже третій місяць ходиш до спортзали, а результату так і не видно? Сідничні як були невеликими, такими і лишилися? Почала боліти спина? Вся справа в найпоширеніших помилках, які багато хто з нас робить у тренажерному залі. Переглянь список та перевір себе! Читай також:Як змусити собі зайнятися спортом: 5 кроків і 3...Читати далі

Навіщо потрібен персональний тренер та як його правильно вибрати? Розповісти про все підводне каміння може тільки професіонал! У нашому матеріалі тренер Аліна Колос ділиться плюсами та мінусами персональних тренувань та підказує тим, хто шукає свого ідеального наставника. Хто такий персональний тренер? Персональний...Читати далі

Бажання зайнятися спортом – це похвально. Але прийшовши вперше до тренажерного залу, багато хто чомусь соромиться запитати, як правильно, і вирішують, що розберуться самі. Яких помилок припускаються новачки? Про це розповіла професійний тренер. Наш новий експерт – Аліна Колос, тренер студії Gym Press. У своїй роботі Аліна...Читати далі

Як ми знаємо, українська співачка та актриса Ганна Седокова навесні стала мамою втретє. Днями вона поділилася з шанувальниками секретами своєї стрункості після пологів. Фігура 34-річної знаменитості вважається однією з найсексуальніших у вітчизняному шоу-бізнесі. Ганна Седокова із задоволенням розповідає своїм...Читати далі

Починаючи займатися будь-яким видом спорту, кожен із нас мотивує себе. Для когось це історія подруги, що перетворилася на цілу грудку м'язів за пару років, для когось ця обіцянка бути цукеркою до літа, а для когось це сексуальні фітнес-моделі, на яких так легко підписатися в Інстаграм, з тим щоб потім стежити за їх...Читати далі

Тренування в спортзалі пройшло продуктивно, ти чудово почуваєшся і готова зайнятися звичними справами. Не поспішай! Те, як ти проведеш час після тренування, так само важливо, як і саме тренування. Якщо не перестати робити ці помилки, навіть найтяжчі заняття в тренажерному залі не даватимуть бажаного...Читати далі

Іноді навіть фітнес-інструктори можуть помилятися. Що вже говорити про нас — тих, хто не має спеціальної освіти та не знає тонкощів? Що з того, що ти знаєш про заняття спортом, повна нісенітниця? Що заважає тобі досягти результату? Чому ти ніяк не можеш схуднути? Читай нижче! Щоб бути підтягнутою, треба багатьом...Читати далі

Найбільший пік попиту на абонементи в тренажерний зал зазвичай припадає на лютий-березень. Усі дуже хочуть схуднути до літа. З настанням теплих днів спостерігається невеликий спад, і тренажерні зали помітно пустіють. Так як на нас чекає низка великодніх і травневих свят, то після них обов'язково потрібно буде прийти у форму...Читати далі

Зима це унікальний час для тих, хто хоче зайнятися собою. На основі досліджень про вплив фізичних вправ на людей, які страждають на депресію, можна зробити такі висновки: фізичні вправи — ефективніший антидепресивний засіб, ніж релаксація та інші подібні методи; фізичні вправи - таке...Читати далі