впоратися зі стресом
Війна, відсутність роботи, погане самопочуття, труднощі у спілкуванні з дітьми, колегами – причин для стресів може бути багато. Розповідаємо, як підвищити стресостійкість, щоб захистити себе від зайвих переживань. У новій статті ми зібрали всі способи стати стресостійкою, міцною та крутою, а також розповімо більше...Читати далі
Всі ми відчуваємо стрес. І уникнути їх не вийде. Але не дозволяй їм взяти над собою гору! Як вийти зі стресу з мінімальними втратами? Є два види стресу У стресу є дві різновиди: еустрес і дистрес. Перший викликає позитивний ефект, тому що мобілізує організм і вчити подолати труднощі. Наприклад, справлятися з «авралом» на роботі.Читати далі
У стресу є два різновиди: еустрес та дистрес. Перший викликає позитивний ефект, тому що мобілізує організм та вчить долати труднощі. Наприклад, справлятися з авралом на роботі. Але якщо негативних факторів дуже багато, розвивається дистрес (англ. «Виснаження»). Він, навпаки, знижує захисні сили.Читати далі
На жаль, стрес зараз – невід'ємна частина життя. Ми отримуємо його на роботі, у громадському транспорті та навіть у колі сім'ї. Хтось може стійко перенести стресові ситуації, залишаючись спокійними як зовні, так і внутрішньо. А деяким не по зубах чинити опір стресу, і тоді весь негатив виходить назовні. Ці емоції (як...Читати далі