спорт - Сторінка 3

Англійське слово "stretching", від якого походить назва даної дисципліни, означає "розтягування", так що стретчинг - це не що інше, як комплекс вправ аеробіки, спрямований на розтяжку м'язів та розвиток еластичності тіла. Він підходить для людей різного віку з різною підготовкою. З цієї статті ти дізнаєшся: Чим...Читати далі

 Син ведучого каналу «Україна» Максима Сікори – Ростислав візьме участь у Чемпіонаті України з карате, що відбудеться 16 листопада у столиці. На рахунку хлопця багато досягнень, а в його колекції є навіть міжнародні нагороди за призові місця з карате Шотокан. Зараз Ростислав активно готується і проводить багато годин...Читати далі

19 та 20 жовтня у Києві пройде Міжнародний танцювальний турнір «10 танців», у якому візьмуть участь найкращі пари із сорока країн світу. Тільки-но, понад 2500 танцюристів змагатимуться за призові місця! У рамках Міжнародного танцювального турніру на паркет вийдуть як нові перспективні та талановиті спортсмени.Читати далі

Одна з найвідоміших тренерів України, багаторазова чемпіонка зі спортивної аеробіки та головний експерт зі схуднення країни — Аніта Луценко не перестає захоплювати, надихати і допомагати тисячам українців. Аніта Луценко – українська спортсменка, професійний тренер, а також відомий експерт зі схуднення. Аніта є...Читати далі

Одна з найвідоміших тренерів України, багаторазова чемпіонка зі спортивної аеробіки та головний експерт із схуднення країни — Аніта Луценко не перестає захоплювати, надихати та допомагати тисячам українців. Аніта Луценко — українська спортсменка, професійний тренер, а також відомий експерт із схуднення.Читати далі

Відома блогерка та фітнес-тренер Аніта Луценко поділилася з читачками дуже корисною інформацією. Аніта розповіла про ситуації, в яких сама ніколи не займається спортом — і іншим жінкам не радить. Якщо ти стежиш за фітнес-гуру в соцмережах, то, напевно, зауважила: у власному мікроблозі Аніта Луценко...Читати далі

Кожна з нас мріє про красиву струнку фігуру і правильну поставу. Але просто сидіти рівно або носити книжку на голові замало. Підходити до цього питання потрібно комплексно та починати потрібно із зміцнення м'язів спини. Почати легко – пропонуємо тобі взяти на озброєння кілька простих вправ, які зможеш...Читати далі

Літня спека – ще випробування! Знемагаємо від нелюдської спеки ми всі. І вже випили мільйон літрів холодної води, кондиціонер уже дме на такій потужності, що скоро віднесе до сусідньої області, але цього замало. Як вижити у спеку, коли на вулиці +30, але за відчуттями всі +80? Лайфхакі, поради! Поїхали. Спекотного літа ми більше...Читати далі

Ймовірно, ти чула рекомендації щодо ефективності йоги для схуднення, але все не дізнаєшся, як це працює і з чого почати. Спробуємо розібратися чи варто вибирати йогу як спосіб схуднення і наведемо пару простих вправ-прикладів для старту. Однозначно, практикування йоги позитивно відображаються на...Читати далі

Чи можна їсти перед тренуванням чи краще приходити до зали голодної? Це питання хвилює багатьох дівчат, адже не завжди є можливість ідеально вписати заняття спортом у графік. Що якщо ти біжиш з роботи прямо на тренування? Що буде корисніше для організму? На усі запитання відповідає наш експерт! Читай також:Гід по...Читати далі