спорт - Сторінка 2
Багато дівчат з метою скинути зайву вагу сідають на строгі дієти, відмовляють собі у багатьох смачних речах. У результаті талія стає тоншою, але виникають проблеми зі здоров'ям. А коли дієта закінчується, то вага повертається, а то й збільшується. Просто організм, передчуваючи продовження катувань голодом, починає накопичувати...Читати далі
Досить відкладати турботу про себе в довгу скриньку. Життя швидкоплинне і несподіване. З настанням карантину ми зрозуміли, наскільки цінували все, що мали, і як довго не давали собі свободу дій. Саме зараз варто задуматися про зміни, а розпочати активний спосіб життя і помітно покращити здоров'я допоможуть наші поради! Завжди...Читати далі
Досить відкладати турботу про себе в довгу скриньку. Життя швидкоплинне і несподіване. З настанням карантину ми усвідомили, як не цінували все, що мали, і як довго не давали собі свободу дій. Саме зараз варто задуматися про зміни, а розпочати активний спосіб життя та помітно покращити здоров'я допоможуть наші поради! Завжди...Читати далі
Останнім часом домашні тренування на піку популярності. Це чудовий спосіб підтримувати фігуру та економити час. Що потрібно для того, щоб правильно тренуватися вдома та яким спортивним інвентарем придбати? Читай наш мотивуючий матеріал і вже сьогодні приступай до занять! Якщо ти не маєш часу на відвідування...Читати далі
Не можу змусити себе зайнятися спортом і нарешті піти в спортзал. Що мені робити? Ну як, знайоме запитання? Звичайно, так, адже і ти, і я не раз задавали його собі. Спробуємо діяти за простою схемою - 5 простих кроків і 3 професійні поради повинні привести нас на тренування. Пішов уже двадцять п'ятий понеділок,...Читати далі
Кто из нас не мечтает иметь плоский живот и тонкую талию? Есть проверенное средство! Мы собрали для тебя лучшие и самые эффективные упражнения для пресса и плоского живота. Просто читай статью! Содержание: Скручивания обратные Скручивания с подъемом головы Косые скручивания Скручивания с вытянутыми руками Планка (стойка на...Читати далі
Чи можна приготувати гідний протеїновий коктейль у домашніх умовах? Ну звісно так! Лови добірку рецептів. Ось ти вже серйозно займаєшся у тренажерному залі. І купила свій перший протеїн. Вітаємо! На упаковці написано: "Розвести 1 порцію (30 г) за допомогою рідини (води, молока або соку)". І ось ти висипала в кухоль...Читати далі
Чтобы избавиться от нескольких лишних килограммов, совершенно необязательно изнурять себя жесткими диетами. Достаточно правильно питаться и придерживаться нескольких правил, которые помогут перехитрить желудок и уменьшить аппетит. 1. Больше пей Ты, конечно, знаешь, что медики рекомендуют выпивать 1-2 литра жидкости в...Читати далі
Мозок - ідеальна машина, якою можна навчитися керувати. Він працює на нас, якщо ми знаємо важелі впливу, як достукатися та витягти із себе максимум. Ми не можемо контролювати свій стан, але ми можемо зарядити своє тіло правильною енергією. Тож давайте ж сьогодні ми з вами це і навчимося робити. Сьогодні ти...Читати далі
Знаменитая фигуристка Ирина Слуцкая в 40 лет в третий раз стала мамой. У спортсменки родилась дочь. Подробностями звезда впервые поделилась со своими поклонниками. Титулованная фигуристка Ирина Слуцкая стала многодетной мамой! Как оказалось, еще в середине ноября спортсменка родила третьего ребенка — девочку, которую...Читати далі