поради експерта - Сторінка 3

Реакція «бийся чи тікай» — це ті, як найчастіше називають автоматичну реакцію нашого організму на страх. Насправді існує 5 поширених реакцій: «замерти», «впасти», «подружитися», а також «битися» або «втекти». Про них розповіли експерти Телеграм-каналу “Психологічна підтримка”. Англійською реакцією на страх називають Thе...Читати далі

Під час війни багато батьків залишилися без роботи та фінансових збережень. Часом така ситуація може наштовхнути дітей до пошуку можливостей заробити “легкі гроші” у мережі, наприклад, через створення інтимного контенту за фінансове винагороду, чи допомогу злочинцям у наведенні авіаудару на інфраструктурні об'єкти у місті...Читати далі

Коуч-енергопрактик Наталія Руснак розповість у новій статті, як справлятися з апатією під час війни та як взагалі розпізнати цей стан. Вже майже два місяці українці мешкають у стані війни. Ми не готувалися до неї і ніколи не мешкали нічого подібного. Ситуація різко зазнала змін як на зовнішньому, так і на внутрішньому рівнях.Читати далі

Разом із психологом Оленою Самсоновою розбираємось, що таке четверта стадія війни, як вона на нас впливає та що робити, щоб зберегти своє психологічне здоров'я. Переговори… Попередні домовленості з ворогом… Надія… Очікування… Злість… Ненависть… І знову надія… Це четверта стадія переживання війни. Так, з одного боку у...Читати далі

Що робити, якщо відчуваєш, що накопичилася втома? Про це розповіла психолог Олена Самсонова. Механізм накопичення втоми Коли відбуваються події, з якими людина ніколи у своїй житті до цього не стикалася, то психологічний процес переходу від старої реальності до нової відбувається у трьох етапах: ЕТАП 1. Людина збирає всі свої...Читати далі

Зараз більшість із нас так чи інакше це відчувають. Що таке синдром провини вцілілого розповіла психотерапевтка Юлія Савчук. Що таке синдром провини вцілілого Синдром провини вцілілого – соціально-психологічний феномен, що виникає у тих, хто пережив або був свідком травмуючих подій (війни, катастрофи, насильства, стихійного...Читати далі

Щоб перестати бути жертвою, треба спочатку захотіти перестати нею бути. Звучить дивно? Але в цьому і криється те саме рішення, яке всі шукають, каже психолог Олександр Шахов. Давайте розбиратися разом. Не хочеш бути жертвою - не будь Жертвою нікого не можна зробити насильно. Людина чи хоче нею бути чи ні. Якщо хоче...Читати далі

У холодну пору року, нашій шкірі завжди не вистачає вітамінів, особливо шкірі рук. Особливо якщо взяти до уваги ще й період пандемії, регулярне використання антисептиків, які призводять до того, що шкіра рук сохне, стає грубою, на ній з'являються тріщини і почервоніння. Як убезпечити свою шкіру від зовнішніх...Читати далі

Свята для багатьох виявилися не лише приводом відпочити, а й причиною кількох лишніх кілограмів на боках та сідницях. Але не потрібно засмучуватися з цього приводу, їх можна легко прибрати. Як саме, читайте поради у нашому матеріалі від співачки та танцівниці MOROZOVA. Одним із варіантів схуднення після свят можуть бути...Читати далі

«Маскне» — такий діагноз можна почути сьогодні після прийому у лікаря-дерматокосметолога. І навіть якщо причина в носінні медичних масок, яким ми не можемо нехтувати, то кожен повинен знати прості правила, як уникнути загострення висипу вугрів і доглядати за шкірою, дотримуючись санітарних норм. Про це...Читати далі