Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

зняти стрес

Розслабся та видихни: правильне дихання дозволить зменшити стрес

Стресс, особливо в житті українців, це звичайна справа. Ми перебуваємо в стані хронічного стресу, і це негативно впливає на нашу життя. Щоб втрачати продуктивність на роботі, розслаблятися вдома, заробляти гроші та донатити, бажано адаптувати для себе потужні інструменти у боротьбі зі стресом. Наприклад — контроль дихання та деякі...Читати далі

Знімаємо стресс та напругу: мобільні додатки для медитації
Безкоштовні мобільні додатки для медитації.

Медитація — діючий спосіб розслабитися, звільнитися від негативних думок та підвищити особисту ефективність. Ми зібрали добірку корисних сервісів, які знадобляться тобі для медитації. Що таке медитація та чому вона є важливою у воєнну годину Коли російські оккупанти бомбардують будинки, школи, дитсадки, стріляють по мирним...Читати далі

У лабіринті емоцій: як уникнути впливу стресу?

Всі ми відчуваємо стрес. І уникнути їх не вийде. Але не дозволяй їм взяти над собою гору! Як вийти зі стресу з мінімальними втратами? Є два види стресу У стресу є дві різновиди: еустрес і дистрес. Перший викликає позитивний ефект, тому що мобілізує організм і вчити подолати труднощі. Наприклад, справлятися з «авралом» на роботі.Читати далі

Як вийти зі стресу із мінімальними втратами?

У стресу є два різновиди: еустрес та дистрес. Перший викликає позитивний ефект, тому що мобілізує організм та вчить долати труднощі. Наприклад, справлятися з авралом на роботі. Але якщо негативних факторів дуже багато, розвивається дистрес (англ. «Виснаження»). Він, навпаки, знижує захисні сили.Читати далі

Позбутися болю допоможе самомасаж
самомасаж фото

Легкі дотики рук – і проходить втома та біль, знімається стрес та покращується настрій. Освою техніку чудодійного самомасажу! Вранці, щоб зняти сонливість і підбадьоритися, роби такий масаж. Подушечками пальців помасажуй лоб від центру до скронь. А потім легкими поплескуючими...Читати далі

Як швидко заспокоїтися та зняти стрес (ВІДЕО)
стрес фото

Вічні домашні турботи, занепокоєння, метушня і постійні навантаження на роботі рано чи пізно призводять до стресу. А постійні стреси, як відомо, руйнують організм. Тому дуже важливо швидко зняти стрес. Є прості, але дієві методи. Симптоми стресу відомі: нервова напруга, дуже складно зосередитися.Читати далі