шпинат - Сторінка 2
Після новорічних свят зникла у тілі звична легкість? Тоді вам знадобляться ці свіжі рекомендації від кращих сучасних дієтологів! 1. Готуйте каші на соку апельсина Дієтолог та автор кулінарних бестселерів Джекі Ньюджент вважає: будь-яку страву зі злаків, будь то рис, кіноа, вівсянка, можна «зарядити»...Читати далі
2016-12-31 05:08:00″ Крім того, що вирощувати рослини – цікавий та веселий процес, це також добре позначається на твоєму здоров'ї. Але якщо ти живеш у квартирі? Представляємо тобі 5 їстівних та корисних рослин, які добре вживаються на підвіконні. 1. Алое Алое віра любить сонячні промені і добре росте при кімнатній...Читати далі
Дуже смачний та ситний закусочний торт зі шпинатом та грибами! До речі, цю закуску можна також готувати і на пост. Журнал «Люблю готувати!» рекомендує – перевірено редакцією! СХОДИТЬСЯ: Для тесту: 2 скл. борошна; 1 скл. води; 2 ст. л. росл. олії; щіпка солі Для начинки: 200 г свіжого або замороженого шпинату; 2 ст. л. борошна; 250 г...Читати далі
Довго сидиш за комп'ютером? Рідко виходиш на свіже повітря? У тебе просто немає часу відвідати офтальмолога та перевірити свій зір? Тоді тобі буде цікаво дізнатися, які продукти можна додати до свого меню, щоб зберігати «ясний погляд» якнайдовше. Відомо, що для хорошого зору важливі такі вітаміни, як...Читати далі
Молоко, особливо домашнє, дуже швидко псується: і для пиття не годиться, і викидати шкода. Але ж у хорошої господині жоден продукт даремно не пропаде. Насамперед прокисле молоко підходить для приготування різноманітної випічки. Іноді вона виходить пишніше, повітряніше і смачніше, ніж на звичайному молоці. Маффіни з...Читати далі
Користь овочів, саме клітковини для нашого організму незаперечна. А зелених овочів і поготів, оскільки вони вважаються низькокалорійними, з низьким глікемічним індексом, у складі яких лише найменша кількість крохмалю. Зараз дедалі більшою популярністю серед тих, хто хоче схуднути, користуються саме зелені овочі. Так...Читати далі
Класична італійська, на тонкому коржі, або в сучасному варіанті, на товстому коржі - смачна домашня піца нікого не залишить байдужим! Піца з яйцями та шпинатом ПОТРІБНО тісто для піци 200 г свіжого або замороженого шпинату 100 г консервованих печериць 100 г твердого сиру 6 стіл. ложок томатної пасти.Читати далі
Це літнє блюдо з бринзою та освіжаючим шпинатом стане легкою, поживною та смачною закускою. СПОНУВИТЬСЯ: 400 г шпинату 1 цибулина 200 г бринзи 2 варені моркви 0,5 скл. молока 2 яйця 2-3 ст. л. борошна сіль вершкове масло|мастило| для змащування форми 2 ст. л. олії для смаження зелень для прикраси ПРИГОТУВАННЯ: Цибуля...Читати далі
М'який сир, курка, ягоди, зелень та горішки – поєднання продуктів здивує та подарує хвилини насолоди. СПОТРОБИТЬСЯ: 1/2 курячого філе 2 кульки моцарели 100 г зелені (салат, руккола або шпинат) 5–6 шт. полуниці 2 ст. л. горіхів (арахіс, кешью або кедрові) 1 червона цибулина сіль за смаком мелений чорний перець рослинна олія Для...Читати далі
Такий смачний та корисний овощний салат готується за 25 хвилин. ПОТРІБНО: 150 г щавлю та шпинату 150 г редису 1–2 огірки 1/3 банки консервованого горошку 50 г зеленої цибулі 2 яйця 40 г сметани 1/4 ч. л. солі дробка цукру 1/2 ч. л. гірчиці 1/3 ч. л. лимонного соку Для заправки: 30 г сметани 1/4 ч. л. солі 1/2 ч. л. цукор 1/2 ч. л. гірчиці 1/3 ч. л. лимонного...Читати далі