селера - Сторінка 4

У похмурі листопадові дні так хочеться з'їсти чогось смачного та ситного, правда? При цьому хочеться, щоб їжа була корисною і не додавала твоєї талії зайві сантиметри. З цим складним завданням успішно впорається салат із картоплі у грецькому стилі, який сьогодні представляє «Ліза». Ця страва зігріває та насичує...Читати далі

У головних ролях – сезонні інгредієнти: гарбуз та гриби! Час приготування: 50 хв В одній порції: 300 ккал Білки – 8 г, жири – 16 г, вуглеводи – 30 г. Інгредієнти (на 4 порції): 200 г свіжих або 75-100 г відварених грибів 1 стіл. ложка рослинної олії 1 цибулина шматочок кореня селери або петрушки 200 г м'якоті гарбуза 2–3 бульби.Читати далі

Чудова страва болгарської кухні, улюблена багатьма з нас! Інгредієнти (на 6 порцій): 2 цибулини 1 стручок червоного солодкого перцю 2 стебла селери 4 стіл. ложки олії 400 г рубаного м'яса 150 г тертого сиру по 2 стручки зеленого та жовтого солодкого перцю мелений чорний перець, сіль за смаком Приготування: 1....Читати далі

Ці яскраві та смачні напої наситить твій організм безцінною вологою, збагатять корисними речовинами та стануть чудовою прикрасою недільного сніданку у колі сім'ї чи посиденьок з подругами. Ягідний смузі На 2 келихи: 200 г будь-яких ягід (суниця, полуниця, чорна або червона смородина, чорниця), 1 банан, 1 склянка питного йогурту,...Читати далі