режим харчування

Боротьба із захворюваннями органів травлення передбачає поєднання медикаментозної терапії з певним раціоном. Таким раціоном виступає дієта стіл № 4 - один з найпопулярніших раціонів серед усіх дієт Певзнера, якщо йдеться про хвороби ШКТ в загостреній стадії, що супроводжуються діареєю. Зміст: Особливості...Читати далі

Боротьба із захворюваннями органів травлення передбачає поєднання медикаментозної терапії з певним раціоном. Таким раціоном виступає дієта стіл № 4 — один із найпопулярніших раціонів серед усіх дієт Певзнера, якщо мова йде про хвороби шлунково-кишкового тракту в загостреній стадії, супроводжуваних...Читати далі

Що таке день розвантаження? Які є види розвантаження? Який краще обрати варіант розвантажувального дня? Які є показання та протипоказання для розвантажувального дня? Про це все ти дізнаєшся в нашому матеріалі! Що таке розвантажувальний день і навіщо він потрібен? У чому користь розвантажувального дня? Кому потрібні...Читати далі

Вчені з Університету Східної Фінляндії закінчили масштабне багаторічне дослідження, під час якого намагалися визначити оптимальний режим харчування людини. Їм вдалося з'ясувати, що для здоров'я та підтримки фізичної форми та нормальної ваги людині потрібно харчуватися 5 разів на день. У ході експерименту...Читати далі

В який час доби ти, як правило, відчуваєш найгостріше бажання з'їсти щось калорійне і корисне? Напевно, ближче до півночі. Давай разом розберемося, чому так стається! Фото: Thinkstock/photobank.ua Режим харчування Щоб апетит не виходив з-під контролю, необхідно дотримуватись режиму харчування, тобто ранок починати з...Читати далі

Успішність кампанії, спрямованої на боротьбу із зайвою вагою, залежить не тільки від раціону харчування, а й від часу, частоти та швидкості вживання їжі. Чому, сидячи на дієті, потрібно постійно стежити за стрілками годинника? Дізнайся зі статті на Лізі! Фото: Thinkstock/photobank.ua Частота Щоб набути гарної фігури, їсти потрібно якомога...Читати далі

Харчування займає важливе місце у житті кожної людини. Ми їмо, щоб жити. Їжа підтримує наші сили, наповнює енергією, дає можливість працювати, творити, дерзати. І наше завдання — зробити так, щоб воно приносило лише користь. Що є і коли Корисна їжа передбачає правильність її обробки та приготування.Читати далі

У наш час у багатьох людей похилого віку є свій «букет хвороб». Щоб не посилювати розвиток захворювань, потрібно долучатися до здорового харчування. Ще у 70-х роках минулого століття українські вчені вирішили вивчити феномен довгожительства в Абхазії. Десять років тривала експедиція. У програму досліджень...Читати далі

"Не буду!" – рішуче заявляє дитина, відсуваючи тарілку з їжею. Ну чому ж? За сніданком, обідом і вечерею дитина починає мучить тебе. "Ложечка за маму, ложечка за тата", - умовляєш ти, але він тільки морщиться. Щоб переконати його поїсти, доводиться витрачати багато часу і сил. Що ж криється за наполегливим небажанням...Читати далі

Дотримуючись дієти «За правилами», ти за чотири тижні позбавишся 7 кг. Вперед до ідеальної фігури! Правила дієти: Встанови собі режим харчування і намагайся приймати їжу лише в обумовлені години. Наприклад, снідати о 7:00, обідати о 14:00, а вечеряти о 20:00. Перелік дозволених продуктів: негазована питна вода, чай та кава без...Читати далі