рецепт від стресу

Нам усім час від часу потрібно розслабитися, зайняти себе чимось, аби відволіктися від тривожних думок та інших неприємностей, що випадають на нашу душу. У цьому допоможуть розслаблюючі хобі. Яке хобі найслабше? Заспокійливе та майже медитативне хобі, в'язання, давно відзначають як одне з найпопулярніших та найпопулярніших.Читати далі

Про те, що зелений чай багато в чому корисніший за чорний, тому що при обробці зберігає максимум корисних для здоров'я речовин, знають багато хто. Розберемося, у чому саме його головна користь! 1. Для імунітету та загального оздоровлення Зелений чай має відмінні антибактеріальні властивості, що підтримує організм при застудах. Ті, що містяться...Читати далі

Сьогоднішній стрес багатий. Але нам цілком під силу не дати їм поневолити себе! Зі шкідливою для душі і тіла напругою можна і потрібно боротися за принципом Маленького Принца. Пам'ятаєте: він прокидався – і прибирав свою планету, випалив підступні баобаби? Так і з нашою власною психологічною «планетою»: варто періодично...Читати далі

Повернувшись до роботи після свят, багато хто відчуває стрес, що впливає і на фізичний стан. Його ознаки: зниження концентрації уваги, апатія, підвищена стомлюваність, головний біль, безсоння. Ти не почуваєшся відпочила і думаєш: краще б цих свят не було. Проте наслідки різкого...Читати далі

Щоб допомогти собі вирішити багато психологічних проблем, дорослим людям потрібно заново вчитися розслабленню та спонтанності. Давай грати! У дитинстві ми дивилися світ широко розкритими цікавими очима. Відсутність забобонів дозволяла нам бачити все набагато ширше, будь-яка дрібниця змушувала радіти. До речі, тоді й...Читати далі

Тонкощі домашньої кухні: Готові цукерки з магазину не йдуть із цим домашнім частуванням ні в яке порівняння! Всі інгредієнти тут натуральні та корисні. Ці ласощі сподобаються не тільки малюкам. Такий десерт додасть сил та бадьорості школяру та студенту в період складання іспитів! Шоколад стимулює роботу мозку.Читати далі

Екологія підводить, спосіб життя теж не завжди ідеальний… Давай допоможемо шкірі та волоссю сяяти здоровим блиском! Проблемна шкіра та стрес Різні несприятливі фактори, на жаль, завжди відбиваються на нашій шкірі. Гормон стресу – адреналін – звужує судини та ускладнює доступ кисню до клітин. До того ж гормон кортизол,...Читати далі

У п'ятницю другого повного тижня березня відзначається відмінне свято: День сну. І ми дуже солідарні з тими, хто святкує. Адже сон – це не просто неробство, а серйозна річ, «особлива форма існування організму»! Здоровий сон допомагає: • зміцнити імунітет; • активізувати нервові клітини, поновити працездатність; •...Читати далі

Тренер проекту «Зважені та щасливі» на СТБ поділилася із шанувальниками своїм рецептом боротьби зі стресом. «Я дійсно намагаюся не нервувати)) все, що відбувається – це бл. – пише Аніта на своїй сторінці у соцмережах. — А ще щоденна медитація хоч 30 хв. Книга «Два життя» це взагалі порятунок;) кому треба, тому...Читати далі