розслабитися

Щоб міцно і солодко спалося, слідуй простим правилам Найчастіше проблеми зі сном виникають через конфлікти, неприємності на роботі або вдома. Не завжди вдається знайти вихід із скрутного становища, і тоді тривожні думки не дають нам спокою ні вдень, ні вночі, і ми втрачаємо сон. Створи правильний настрій За дві години до...Читати далі

Позбутися стресу, зайвої ваги та целюліту, подарувати собі гарний настрій та струнку фігуру допоможе нескладний масаж Відмінний засіб, який допоможе зняти втому – масаж шиацу. Ти можеш зробити її самостійно. Достатньо лише натискати на важливі точки. • Щоб зняти втому очей,...Читати далі

Квіткотерапія краще за будь-які таблетки допоможе прогнати стрес і розслабитися, підбадьоритися і зарядитися оптимізмом. Червоний: пристрасть, воля, тепло Позбавить туги і боязкості. Червоний діє оптимістично. Він має енергію і напор, підштовхуючи до дії. Якщо ти відчуваєш млявість та небажання братися за важкі, але...Читати далі

Недарма кажуть: безглуздий відпочинок втомлює гірше за роботу. Навчимося проводити час відпочинку – вихідні та відпустку – з користю та задоволенням! Знову збираєшся на роботу, відчуваючи себе як вичавлений лимон, і згадуючи жарт про те, що треба відпочити від відпочинку? Наші поради допоможуть тобі змінити цю хибну практику. Режим...Читати далі

Наше життя наповнене безліччю необхідних справ, нескінченною роботою, обов'язками і немає часу як слід розслабитися та відпочити. Спробуємо вийти з цього стану за допомогою активного відпочинку. Фото: Legion-Media Основне джерело стресу – це перенапруга, тому боротися з ним допомагає відпочинок. Бо якщо не...Читати далі

Існує 8 швидких прийомів проти стресу, про які ми розповімо тобі. Поспостерігай за рибками. Видовище розслаблює та заспокоює. Не гірше "відпрацюють" та інші домашні вихованці: кішки, собаки теж допомагають переключитися з негативу на умиротворюючі думки. Їхня перевага — у живій реакції у відповідь, можливості...Читати далі