продукти - Сторінка 9

Страждаєш від перепадів настрою? «Ліза» розповість тобі про продукти, які повернуть тобі гарний настрій навіть у самий похмурий та холодний день. Запам'ятай, що необхідно включити у своє меню, щоб завжди залишатися усміхненою та оптимістичною! Помаранчеві фрукти Подолати нудьгу і зневіру допоможуть фрукти.Читати далі

Встановити калорійність продукту, придбаного в магазині, нескладно – достатньо знайти на упаковці напис «енергетична цінність» і подивитися на цифри навпроти неї. Але як бути зі стравами домашнього приготування, наприклад, із супами? Тут теж усе дуже просто. Читай докладну інструкцію на «Лізі»! Визначся...Читати далі

Як потрібно харчуватися, щоб прискорити метаболізм і змусити власний організм швидше спалювати усі отримані калорії? Це питання, мабуть, турбує кожну дівчину. Про те, як покращити обмін речовин, «Ліза» дізналася у Віри Гударенко, лікаря-дерматолога, спеціаліста з медичної корекції та моделювання фігури клініки.Читати далі

Їжа може впливати на настрій, і ти напевно це помітила, коли намагалася виключити зі свого раціону солодощі та інші непотрібні радощі життя. Проте щоб почуватися щасливою, не обов'язково кілограмами уплітати печінки та цукерки. «Ліза» підготувала для тебе список корисних продуктів, які...Читати далі

Чи чула ти про Slow Food? Послідовники цього руху вважають, що жити необхідно повільно, а процесом їжі – неспішно насолоджуватися. Давай познайомимося із основними законами Slow Food! Можливо, й у тебе з'явиться бажання приєднатися до цього напряму. Вживати їжу потрібно неквапливо та з гарним настроєм. Їжа має...Читати далі

Як часто наприкінці дня ти аналізуєш скільки їжі з'їла? Дрібні перекушування в компанії колег напевно навіть не запам'ятовуються. Адже твоя вага безпосередньо залежить від кількості їжі, що вживається. Щоб тримати власне харчування під контролем, спробуй складати списки продуктів. Як правильно це робити, читай нижче! Продумай...Читати далі

Виявляється, є страви, які здатні посилити твій апетит у кілька разів. Яку їжу краще не готувати, щоб уникнути переїдання і зберегти струнку фігуру? Запам'ятай! Жирний суп У супі, звареному на кісточці або надто жирному м'ясі, безліч калорій. Проте наїстися такою стравою складно – не пройде і...Читати далі

Мрієш про гарне і здорове тіло? Запам'ятай, які продукти необхідно вживати щодня, щоб завжди залишатися у чудовій формі! Кефір Цей кисломолочний продукт, яким можна підкріпитися будь-якої доби, не тільки покращить роботу травної системи, але й прискорить обмін речовин. Крім того, кефір із...Читати далі

Як правильно вибрати якісну та натуральну оливкову олію — адже її ціна не завжди є показником якості? Відповісти на це питання ми попросили Мануеля Хіля (далі - М. Х.), директора департаменту якості Олів Лайн Інтернешнл С. Л., Мадрид, Іспанія. Читачі питають, як класифікується оливкова олія? М....Читати далі

Тобі, напевно, відомо, як складно буває утриматися від зайвої їжі. Однак якщо ти твердо вирішила схуднути, відмовляти собі у улюблених стравах таки доведеться. А "Ліза" розповість, як себе мотивувати! Вирушай у супермаркет тільки на ситий шлунок. Якщо ти прийдеш у магазин голодної, то обов'язково купиш що-небудь.Читати далі