правильний_сніданок - Сторінка 2
Вівсянка в банку - новий тренд у харчуванні, який підкорить тебе своєю практичністю. Вівсянка дуже корисна тим, що збалансована за складом, багата на білок і клітковину, кальцій. Але якщо в тебе немає часу готувати вівсянку вранці, приготуй її з вечора. Новий кулінарний хіт - вівсянка з фруктами або ягодами в банку.Читати далі
Коли нам сумно і нудно, рука сама тягнеться до чогось солоденького чи смачненького. Помічала? А все тому, що солодке сприяє виробленню серотоніну - гормону радості, речовини, що впливає на настрій. Але й окрім цукерок є багато корисних та смачних продуктів, які повернуть посмішку на твоє обличчя! Що ж треба мати...Читати далі
Усім нам у дитинстві доводилося їсти каші: будинки на сніданок, у дитячому садку, у бабусі у селі. Тепер, коли ти вже доросла, ти хочеш, щоб твій сніданок був ситним та корисним. Чи не настав час згадати про знайомий нам смак з дитинства? «Вівсянка на сніданок – запорука вдалого дня» Трохи про мене Насправді ще перед тим, як мені...Читати далі
Ти звикла снідати йогуртом і вважаєш свій сніданок корисним? А ось дієтологи, як не дивно, не рекомендують їсти йогурт на порожній шлунок. Дізнайся, які продукти і чому медики не рекомендують вживати натще. Йогурт Виявляється, у порожньому шлунку цей кисломолочний продукт втрачає частину корисних властивостей, тому...Читати далі
Віра Брежнєва розкрила всі подробиці своєї дієти, режиму дня та секрети догляду за собою. Зірка розповіла, як проходить її день, і що саме допомагає Брежнєвій виглядати чудово у свої 35 років. Віра Брежнєва, здається, стає все красивішою, стрункішою і молодшою з кожним роком. Не дивлячись на народження двох дочок та...Читати далі
Аніта Луценко поділилася секретом, як краще почати ранок, щоб бути бадьорою, відчувати легкість у тілі та… худнути! Аніта Луценко нещодавно повернулася з Індії, де проходила навчання. Тепер на своїй сторінці, Аніта ділиться не тільки фітнес-порадами, а й дає практичні рекомендації щодо аюрведе та правильного способу.Читати далі
Сніданок з'їж сам, обід розділи з другом, вечерю віддай ворогові, - говорить народна мудрість. А як робиш ти? Випита на ходу чашка кави вранці, перекус в обід та щільну вечерю ввечері – ось режим харчування більшості з нас. Звідси – проблеми з ШКТ, зайва вага, стреси, розсіяна увага та хронічний занепад сил… А для...Читати далі
Дієтологи називають соки ідеальним компонентом здорового сніданку, особливо рекомендується починати ранок напоями з кислинкою. Які соки ідеально підійдуть для сім'ї? Соки, багаті на антиоксиданти і вітамін С, опинилися на першому місці в рейтингу дієтологів. Вживати їх на сніданок найкраще у свіжому вигляді,...Читати далі
Дієтологи вважають, що правильний повноцінний сніданок – невід'ємна частина здорового харчування. Ми наведемо 6 основних причин, чому не варто відмовлятися від ранкової трапези. З ранку організм потребує потужного заряду енергії, який йому може дати хороший сніданок. Крім того, ранковий прийом їжі.Читати далі