корисна вечеря

Легкі салати з перепелиними яйцями, курячим філе, сиром, горіхами, сезонними овочами та фруктами можуть замінити повноцінний прийом їжі. Ці страви такі смачні, що ніхто і не здогадається, що вони дієтичні. Чудовий вибір для здорової вечері! ЧИТАЙ ЩЕ: 5 головних звичок стрункої жінки Овочевий салат із моцарелою та...Читати далі

Останні наукові дослідження довели: людям властиво наїдатися ближче до вечора. На це є кілька причин. По-перше, інстинкт велить організму робити жирові запаси про всяк випадок. По-друге, багато хто вранці не звикли снідати і ввечері від'їдаються за весь день. По-третє, графік роботи часто не сприяє...Читати далі

Несолодкий фрукт з маслянистою м'якоттю та горіховим смаком – гарна підмога у боротьбі за стрункість. Справа в тому, що авокадо прискорює обмін речовин, допомагаючи спалювати жири, а ще покращує стан шкіри та волосся. За смаком цей диво-фрукт чудово поєднується з сиром, який також вважається одним із найкорисніших...Читати далі

Цим питанням задається майже кожна жінка, яка прагне зберегти свою постать. Хоча довгий час відповіддю дієтологів на це питання залишалося однозначне «ні», зараз ці погляди перемотрені. Звісно, ​​їсти можна далеко ще не все. Якщо завантаженість на роботі не дозволяє вам вчасно харчуватися, вивчіть, які...Читати далі