корисні звички - Сторінка 2

Як зберегти здоров'я в умовах великого міста, з його пилом та смогом, харчовими добавками та ненатуральними барвниками? Ми мало що можемо зробити із поганою екологією, забрудненим повітрям та іншими шкідливими проявами мегаполісу. Однак ми можемо зробити якнайбільше, щоб знизити шкоду і зберегти здоров'я. Збережи...Читати далі

Щоб досягти бажаних форм, необов'язково виснажувати організм дієтами. До того ж ефект від тимчасових обмежень нетривалий. Наблизити свою фігуру до ідеалу допоможуть корисні звички, які ти маєш зробити частиною свого життя. Випробуй хоча б кілька наших порад, і дуже швидко побачиш результат!Читати далі

Щоб міцно і солодко спалося, слідуй простим правилам Найчастіше проблеми зі сном виникають через конфлікти, неприємності на роботі або вдома. Не завжди вдається знайти вихід із скрутного становища, і тоді тривожні думки не дають нам спокою ні вдень, ні вночі, і ми втрачаємо сон. Створи правильний настрій За дві години до...Читати далі

Як привчити дитину робити зарядку, змінити чіпси та шоколадки на корисну їжу? «Ніякі прохання не допомагають!» — бідкаються мами. Що робити? Будь-яке наше слово чи вчинок не залишаються непоміченими. Діти, як маленькі мавпочки, помічають усі та переймають. Тому виховуйте не дитину — все одно вона буде схожа на вас, а...Читати далі

Все ближче весна, все сильніші надії на краще, бажання свіжого повітря, нового життя. Щоби мрії не залишилися мріями, потрібно не так багато… Для початку, зробити перший крок. А потім ще один. Так, ось так, невеликими кроками просуваєшся вперед – і рано чи пізно приходить почуття польоту! Список кроків до бажаних змін можна...Читати далі