плавання

Яна Клочкова – видатна українська плавчиня, заслужений майстер спорту з плавання. Українська Золота рибка вирішила залишити блискучу кар'єру у віці 26 років. Після чого чотириразова олімпійська чемпіонка вдихнула життя по-новому, присвятивши себе новому хобі та вихованню сина. Біографія спортсменки – у нашому...Читати далі

Повернутися з моря стрункішою, скинути вагу під час відпустки – про це мріють усі. Чи це реально? І як потрібно правильно плавати, щоб схуднути? Читай ще: Топ-7 способів схуднути на море Не слід покладати великі надії на час відпустки! Позбутися кількох кілограмів під час відпочинку вдається тим, хто не тільки...Читати далі

Багато хто з нас вважає, що плавання в морі спалить безліч калорій і з відпустки можна буде повернутися стрункою. Чи це так насправді і скільки потрібно плавати, щоб схуднути? Читай ще: Топ-5 ефективних вправ для схуднення ніг Не слід покладати великі надії на час відпустки! Позбутися кількох кілограмів у...Читати далі

У відпустці можна не тільки ніжитися на пляжі, а й впритул зайнятися своєю фігурою. Що ж потрібно робити, щоб схуднути на морі? Читай ще: Як і скільки потрібно плавати, щоб схуднути? Пляж - чудове місце для занять спортом у розважальній формі. Візьми на озброєння наші 7 способів схуднути на морі! 1. Махи в...Читати далі

Перш ніж вирушити на пляж і викупатися в прохолодній воді ставка чи річки, потурбуйся про безпеку та візьми на озброєння наші лайфхаки для пляжного відпочинку. Читай ще: Як швидко прибрати живіт і боки в домашніх умовах Влітку всі думки про море, озеро чи річку. Щоб відпочинок на пляжі був приємним і безпечним, прийми до уваги.Читати далі

Записалася в басейн, щоб оздоровитися та схуднути, але просто пересуватися туди-сюди швидко стає нудно? Спробуй займатися веселіше та з більшою користю! 1. Правильний варіант – чергування, а чи не одноманітність. Спочатку тренування "на суші", потім вправи у воді. По черзі брас, батерфляй та кроль. 2. Чергуйте...Читати далі

Чому потрібно займатися плаванням? Відповідь на це питання проста: плавання корисне для всього організму, для всіх без винятку віку, у будь-яку пору року. Саме плавання – найпростіший спосіб, що не вимагає матеріальних витрат, заспокоїти нервову систему. Та що там заспокоїти, робить нерви міцними, мов канати. Воно чудово...Читати далі

Осінні дощі, що пронизують вітер — суцільна меланхолія. Часом навіть яскравий шарфик або соковитий фрукт не здатний повернути той самий настрій. А десь у далекому та близькому Ізраїлі сонце, як і раніше, гріє і викликає бажання зірватися в дорогу, щоб провести під його спекотним промінням залишки відпустки! Ейлат - найпівденніший курорт...Читати далі

Хочеш приїхати з відпустки відпочившою, з гарною золотистою засмагою і, що особливо важливо, помітно стрункішою? Це простіше, ніж тобі здається Насправді можна було обмежитись однією порадою: більше рухайся та плавай. В результаті ти не тільки спалиш калорії та зміцниш м'язи, а й, як стверджують косметологи, побалуєш...Читати далі

Ефективно спалювати калорії та знижувати вагу можна, навіть займаючись повсякденними речами. Таблиця витрати калорій допоможе скласти індивідуальну програму схуднення. Коментар Тані Бобрикової «Чесно кажучи, я шокований, скільки існує варіантів та альтернатив. Бойовий гопак – це урочисто, сумо – велично,...Читати далі