питний режим

Напевно тобі знайома ситуація, коли після щільного сніданку, обіду або вечері тягне перекусити чогось такого смачненького, зовсім трохи і потім ще трохи. При цьому ти зауважуєш за собою, що це триватиме ні день і не два. Причин такої «залежності» може бути дещо. Одна з найімовірніших – це неправильний...Читати далі

Настав спекотний час на рік. Як врятуватися від спеки та пережити літню спеку в умовах міської квартири? Читай ще: Чого не можна робити в спеку: поради лікарів Як врятуватися від спеки Спекотну погоду погано переносять практично все, адже навантаження на всі системи організму збільшується. Але особливо погано доводиться...Читати далі

З 21 вересня для всіх допитливих школярів у столиці було відкрито новий унікальний експонат – вимірник водного балансу людини. Прилад дає можливість не тільки перевірити відсоток води в нашому організмі, але й змушує замислитися - чи достатньо ми п'ємо води, щоб добре почуватися і бути в хорошій формі. Я...Читати далі

Унікальне дослідження провели вітчизняні вчені, дослідивши спосіб життя українців. З'ясувалося, що ми добре знаємо про те, що треба їсти здорову їжу, пити багато рідини і займатися спортом, але на практиці ці знання не застосовуємо. Один простий факт, що половина українців споживає рідини менше, ніж потрібно.Читати далі

Хороша звичка – підтримувати водний баланс і пити воду правильно – може стати першим простим кроком на шляху до здорового способу життя. Що ж, час діяти!Читати далі