осіння депресія

Осінь настала, бабине літо закінчилося, тому на нас поступово накочує нудьга. Як підняти собі настрій восени? Лови наші поради! Послухай улюблену музику Улюблена пісня здатна повернути тебе до життя, а вибірка позитивної музики тим більше. Зараз у соцмережах можна знайти безліч музичних добірок на будь-який смак та...Читати далі

Цілий день тебе мучить сонливість. Начебто й спиш достатньо, а встаєш із бажанням знову звалитися в ліжко. Навіть якщо ти соня за життям, цей симптом повинен насторожити. Спати довго – довго жити, переконують вчені. Але тільки за умови, що, виспавшись на своє задоволення, ти почуваєшся бадьорою і відпочившою. Якщо ж тобі...Читати далі

Дуже багато знаменитостей на собі пережили жах депресії. І серед них є такі відважні особи, які сміливо розповідають про те, як вони переборювали свою чорну меланхолію… Всесвітньому Дню психічного здоров'я присвячується. Анджеліна Джолі Найпопулярніша жінка планети дуже переживала смерть матері. У 2007 році...Читати далі

Найефективніші та найприємніші методи боротьби із сезонною депресією Одна з головних причин осінньої та зимової депресії – скорочення світлового дня. Нестача сонячного світла впливає на роботу гіпоталамуса (що відповідає, зокрема, за наш настрій) і порушує вироблення мелатоніну, тісно пов'язаного з «гормонами щастя».Читати далі

Осіння туга знайома багатьом. Але навіть якщо ти залежиш від погоди більше за інших, восени теж можна знаходити позитив і радіти життю! Осінь – найкращий час для творчості та роздумів. А ще – для того, щоб почати та спробувати щось нове, незвичайне. Пробуй! Це дасть тобі додатковий заряд енергії. А якщо...Читати далі

У міру наближення осені, гарний настрій і радість від спекотних днів випаровуються. Осіння депресія – найпопулярніше серед сезонних розладів. Вона здатна неабияк зіпсувати тобі життя, тому зустрічай його з усмішкою. Тобто будь готова до перепадів настрою, а ми підкажемо, що з ними робити. Хандра настає...Читати далі

Восени виходять на передній план проблеми із здоров'ям. Як фізичним, і емоційним. Чому і як із цим боротися? Стрес для організму Осінь – перехідний період між спекотними літніми днями та холодною зимою. В умовах постійно мінливої ​​погоди та постійного похолодання організм відчуває сильний...Читати далі

Творчий підхід допоможе тобі впустити у своє життя яскраві барви, почуття та події. Спробуй! Пізня осінь із її туманами та дощами все навколо забарвлює у сірі відтінки. Псується настрій, виникають хронічна втома та пригнічений стан. З усіма цими можна успішно боротися. Почни свій шлях до змін із...Читати далі

Літо залишилося позаду, і ми з тугою зустрічаємо вересень. Ще кілька тижнів сонечка, а там – дощі, тумани та холоди. Вже у вересні осіння нудьга тупцює на порозі, а ми, замість того, щоб прогнати її, всіляко пестимо і плекаємо. Вчені вважають, що винна в осінній депресії тривалість дня, яка катастрофічно...Читати далі

З приходом осені багато хто впадає в меланхолію, зневіру, апатію, а то й депресію. Справді, чомусь прийнято вважати, що осінній сезон – сумна та похмура пора року. Звичайно, всьому цьому є цілком природне пояснення - восени темніє набагато раніше, світловий день зменшується, на вулиці холодно. До того ж багато хто...Читати далі