постава - Сторінка 2

Найбільша проблема сучасних людей – малорухливий спосіб життя. Через це найбільше страждає спина. Прості та ефективні вправи допоможуть вам позбутися болю та почуття скутості у хребті. 1. І.П. лежачи на животі, руки витягнути перед собою, ноги прямі. Підняти одночасно праву руку та ліву ногу,...Читати далі

Тяжкий ранець із підручниками, незручні, не підходящі за зростанням парти, звичка сутулитися... Все це — вороги гарної постави, а отже, і здоров'я малюка. Але якщо ти навчиш його приділяти нескладній і веселій розминці 15 хвилин на день, ти можеш бути спокійною за його хребет! Роби зарядку разом із дитиною правильно! Як?Читати далі

Якщо тобі сумно, підніми голову і розправи плечі – стане легше! Вираз «З гордо піднятою головою» добре відображає зв'язок тіла та душі. Справді, коли ми задоволені собою, ми із задоволенням випрямляємось – і несемо себе світові у всій красі! Такий зв'язок тіла та емоцій сформувався дуже давно, адже розкрите становище...Читати далі

Вчені з університету Південної Каліфорнії з'ясували: щоб стати хоч трохи щасливішим, треба або посміхнутися, або розправити плечі. Сутула людина рідко справляє приємне враження, до того ж її постать здається повнішою, ніж є насправді. Щоб виправити поставу, потрібно тричі на тиждень робити комплекс вправ.Читати далі