Омега-3
Насіння льону здавна використовують для схуднення, адже це корисний та доступний продукт. Крім того, насіння льону широко використовується як засіб для швидкого та ефективного очищення організму. Яка користь від насіння льону? Рецепти з насіння льону – у нашому матеріалі! Властивість лляного насіння швидко виводити шлаки і токсини, що не...Читати далі
Літо закінчується, а ти все ще незадоволена своєю фігурою? Спробуй рибну дієту! За її допомогою можна скинути до 4 кг за 10 днів. Загальновідомим є той факт, що риба є джерелом поліненасичених жирних кислот омега-3. А додавання до раціону ще й морепродуктів сприяє покращенню роботи серця, зміцнює імунітет.Читати далі
Зазвичай в холодну пору року або навесні ми починаємо більше втомлюватися. І це зрозуміло: сонця мало, вітаміни в овочах-фруктах закінчуються. Що ж робити? Звернути увагу на правильний підбір продуктів, які подарують потрібний заряд енергії та покращать якість життя. Насамперед, віддай перевагу натуральним...Читати далі
Американські фахівці з Мічиганського технологічного університету довели, що риб'ячий жир знижує негативний вплив на серце психологічної напруги. Британські вчені, які представляють Ліверпульський Університет, досліджували здатність риб'ячого жиру компенсувати руйнівну дію на організм.Читати далі
Цілющі властивості льону широко відомі з давніх часів. Але відкриття доктора наук з хімії та фізики, біохіміка, лікаря та фармаколога Джоан Бадвінг роблять цю олію практично панацеєю. Дослідження біохіміка Джоан Бадвінг У той час, як науці вдалося подолати такі страшні хвороби, як чума, тиф і дизентерія, вона в...Читати далі
У березні Інститут педіатрії, акушерства та гінекології України завершив клінічне дослідження зв'язку харчування та розвитку психічних процесів дитини. Спостереження експертів за раціоном учнів других класів тривало три місяці. В результаті експерименту доведено, що регулярне вживання Омега-3 покращує найважливіші...Читати далі
Загадкове насіння чиа – популярний зараз продукт для схуднення. Що це: рекламний прийом або панацея? Насіння чиа родом із Латинської Америки. У стародавніх ацтеків та майя вони були в особливій пошані. Воїни брали їх із собою у тривалі гірські переходи: багато місця не займають і насичують добре. Наприкінці XX століття про чиа заговорили в...Читати далі
Ми звикли думати, що причиною ваги є висококалорійні продукти. Це не зовсім так. Секрет стрункості – у збалансованому споживанні різних вітамінів та мікроелементів. Відмова тільки від жирної їжі не тільки не сприятиме схуднення, але й негативно позначиться на твоєму здоров'ї. Звичайно, мова не про...Читати далі
Довгий час, проведений за комп'ютером, впливає не лише на гостроту зору. Втома та сухість очей також можуть завдавати дискомфорту. Як зрозуміти, що дискомфорт, відчуття піску, а також «присутність чужорідного тіла» в оці є синдром сухого ока? Один із симптомів, який вказує на проблему: рясне...Читати далі
У хека досить пісне м'ясо, воно легко засвоюється, а страви з нього використовуються у дієтичному харчуванні. Але при цьому у філе риби міститься багато корисної кислоти омега-3, кальцій, фосфор, залізо, цинк, йод, вітаміни РР, І, А, Е, С та легкозасвоювані білки. Спробуйте це незвичайне блюдо з хека з цікавим присмаком! Час...Читати далі