морква - Сторінка 13

Старовинне російське слово "вушне" прийшло з російської національної кухні. Це приготоване мляво в чавунній пічці м'ясо, частіше баранина або яловичина. Сьогодні грубку, природно, замінюватимемо духовкою! Час приготування: 45 хв В одній порції: 340 ккал Інгредієнти (на 4 персони): 400 г м'якоті яловичини 2 стол. ложки...Читати далі

Цікава варіація на тему давно звичної страви та чудово підходить для святкового столу! Час приготування: 65 хв. В одній порції: 500 ккал Білки - 30 г, жири - 36 г, вуглеводи - 14 г Інгредієнти (на 4 порції): 16 великих листків савойської капусти 500 г філе сьомги 2 стіл. ложки лимонного соку 4 невеликі цибулини 40 г.Читати далі

Овочеве рагу з баклажанів та сушеної квасолі – чудова ідея для легкого гарніру або гострої закуски. Подавати таку оригінальну страву можна як у гарячому, так і холодному вигляді. Інгредієнти: 4 баклажани 200 г білої сушеної квасолі велика головка цибулі 2 червоні помідори 1 морква 3-4 зубчики часнику соєвий соус.Читати далі

Дуже ніжні, соковиті рулети з риби – чудова легка страва для романтичної вечері… Час приготування: 60 хв В одній порції: 480 ккал Білки – 28 г, жири – 24 г, вуглеводи – 18 г Інгредієнти (на 4 порції): 4 філе камбали сік 1/2 лимона 1 стебло порію 1 морква 200 г сиру бри 3 стол. ложки рослинної олії 400 мл...Читати далі

Спробуй приготувати цю страву традиційної російської кухні. Пікантності смаку додасть мочена брусниця! Час приготування: 45 хв В одній порції: 720 ккал Білки - 26 г, жири - 12 г, вуглеводи - 56 г Інгредієнти (на 4 порції): по 200 г відвареної курячої грудки, шинки та язика 2 картоплини 2 солоних огірків2 буряків 2 стіл.Читати далі

Відмінна страва для любителів овочів та тих, хто дотримується дієти. Мінімум матеріальних витрат і порція вітамінів у тебе на столі! Час приготування: 60 хв В одній порції: 325 ккал Інгредієнти (на 6 порцій): 7 стручків червоного солодкого перцю 1 морква 2 цибулини 200 г білокачанної капусти 2 чайн. ложки томатної пасти 3 стіл.Читати далі

Не тільки сонячні ванни та маски з ефектом засмаги допоможуть тобі зробити шкіру смаглявішою, а й звичайні продукти. Вибирай! Відтінок та інтенсивність засмаги залежать від кількості пігменту меланіну у складі нашої шкіри. Ця здатність закладена генетично, тому брюнетки засмагають краще блондинок. Але обдурити природу...Читати далі

Шпинат - чудове джерело заліза, яке необхідно нам для очищення організму та правильного кровотворення. А цей ніжний суп із шпинату ще й дуже смачний! Час приготування: 20 хв В одній порції: 367 ккал Білки - 18 г, жири - 9 г, вуглеводи - 24 г Інгредієнти (на 4 порції): 400 г шпинату (можна замороженої) 2 бульби картоплі 1...Читати далі

Це легка перша страва — відмінний варіант для сімейного обіду. Чудово насичує, та ще й дуже корисно! Інгредієнти (на 4 порції): 500 г стручкової квасолі 8 бульб картоплі 1 цибулина 1 морква 100 мл вершків сіль мелений чорний перець кілька гілочок петрушки Приготування: 1. Стручки квасолі нарізати довжиною 3 см, залити 3...Читати далі

Ця проста в приготуванні закуска - чудова прикраса застілля! Час приготування: 45 хв В одній порції: 310 ккал Інгредієнти (на 4 порції): 4 цукіні 2 солодких перцю 1 морква 2 цибулиниУстановити зображення мініатюри 2 огірка 200 г сиру сиру Для маринаду: сік одного лимона 2 ложки цукру сіль 10 мл...Читати далі