зайва вага - Сторінка 5
Хочеш дізнатися, чи все гаразд із твоїм організмом? Візьми дзеркало і уважно розгляни свою шкіру… Сухість, жирність шкіри, висипання, блідий чи червонуватий колір обличчя – це ознаки, за якими можна читати як за книгою! Адже шкіра є своєрідним провідником між зовнішнім світом, навколишнім середовищем та нашими...Читати далі
Останнім часом дієтологи та поборники здорового способу життя все частіше вживають слово «детокс». Все частіше користувачам інтернету пропонують пройти детокс-програму з метою очистити організм від токсинів, шлаків, а заразом і оздоровитися за допомогою інших методів. Що ж є детокс і чи потрібен він? Відгуки про...Читати далі
Чому зайві кілограми не йдуть? Якщо тобі здається, що дієта не працює – все не так просто! Дієтологи виділяють сім причин, про які ти можеш навіть не здогадуватися. 1. Гени Почни з реалістичної оцінки своїх даних. По-перше, не дивися на моделей: дуже мало людей мають таку специфічну конституцію.Читати далі
Боротьба із зайвою вагою іноді стає надто важкою, бо весь час хочеться щось з'їсти. І ми злимось на організм. Але справа тут дуже часто не в організмі ... Бажання щось терміново з'їсти - далеко не завжди ознака голоду. Часто за ним криються потреби не фізіологічні, а психологічні: недолік...Читати далі
Щоб скинути пару зайвих кілограмів на дієту сідати зовсім необов'язково, достатньо дотримуватись ряду простих правил. 1. Дотримуйтесь дробового живлення Найкраще зупинити свій вибір на п'ятиразовому живленні. Такий режим дозволяє контролювати почуття голоду та кількість з'їденої їжі. Чим частіше влаштовувати...Читати далі
Хочеш наситити організм вітамінами та швидко схуднути? Їж помідори! За 3 дні томатної дієти легко скинеш 2-2,5 кг. Читай ще: Бананова дієта: як скинути 2 кг за 2 дні легко та із задоволенням Томатну дієту часто називають очищувальною. Справа в тому, що у помідорах багато харчових волокон. Вони допомагають вивести з організму всі...Читати далі
Найавторитетніша журналістка світу заявила, що не може прийняти себе, якщо важитиме 90 кг. І знову розповіла про схуднення ... Опра Уїнфрі неодноразово зізнавалася, що перепробувала безліч всяких дієт. І в якийсь момент навіть хотіла здатися та кинути всі ці дієти, бо вони не дають результатів. ЧИТАЙ ТАКОЖ: Опра...Читати далі
Про те, що в молоці багато різних вітамінів та мінералів, розповідали ще бабусі наших прабабусь. Щоправда, кілька років тому дієтологи засумнівалися в користі цього продукту, вважаючи його надто калорійним і погано засвоюваним. На щастя, справедливість перемогла - американські вчені довели, що молоко не тільки...Читати далі
Зараз стало модним лаяти хлібопекарські дріжджі, нібито вони є чи не біологічною зброєю. Проте, всі країни світу успішно випускають дріжджовий хліб для своїх жителів. А ось на заквасці хліба виробляється значно менше. Для його випічки пропонують купувати індивідуальні домашні хлібопічки, спеціальні...Читати далі
Коли йдеться про схуднення, жінкам доводиться набагато складніше, ніж чоловікам. Зважаючи на свою фізіологію, вони просто заточені під запасання енергії та створені для виношування та годування дитини. У жінок низький рівень тестостерону, низька чутливість до інсуліну, менше мітохондрій у м'язових волокнах, ніж у чоловіків. І...Читати далі