красиве тіло - Сторінка 6
- 5 см у талії за місяць? Легко! Ти ще маєш час підтягнути свою фігуру до Різдвяних свят. Фітнес-тренер та танцівниця Марія Доценко покаже тобі легкий 15-хвилинний комплекс, який спалить зайві сантиметри. Займайся разом із нами! Звертаємо твою увагу: рухи хоч і не складні, але досить інтенсивні.Читати далі
Завжди бути у формі допоможуть не стільки дієти, скільки правильний настрій та підхід до філософії харчування та розуміння свого тіла. Багатьох із нас мучать два питання: як скинути зайві кілограми та як не набрати нові під час періоду нескінченних застіль, які вже не за горами. Бо перед Новим роком це питання стоїть ще...Читати далі
Боді-атака поступово набирає популярності у фітнес-залах. Не дивно: щоденні вправи дозволяють спалити до 5 кг жиру на тиждень! Весь комплекс влаштований на основі бігу та стрибків. Він складається з силових і кардіо блоків, що дозволяє максимально ефективно запускати жиросжигательние процеси в організмі і зміцнювати...Читати далі
Кардіовправи – твій вірний помічник у боротьбі із зайвою вагою. Хочеш натренувати серцево-судинну систему та стати на 3 кг жиру (!) менше за три тижні? Займайся з нами! Цей комплекс нескладний і підійде навіть тим, що зовсім не займається спортом і вирішив почати активно...Читати далі
Неможливо по-справжньому схуднути, маючи проблеми із харчовою поведінкою. Дієта - це лише обмеження в харчуванні, причому тимчасове. Як тільки ти перестаєш ходити в спортзал і дозволяєш собі почати їсти «заборонені» продукти – ти повертаєшся до свого «додієтного» способу життя, харчової поведінки. І ти отримуєш своє...Читати далі
Незабаром настане Новий рік. І в голові все частіше з'являються думки "А чи не зайнятися мені спортом?" — бажання виглядати новорічної ночі максимально ефектно ніхто не скасовував. Рух – справа похвальна. А щоб піти до спортзалу та не пошкодувати грошей, витрачених на абонемент, прислухайся до наших...Читати далі
Браслети Power Balance рекламуються як просто «манна небесна» для тих, хто худне: він вирішує проблему нестачі витривалості, покращує метаболізм, здатний зменшити ризик завдати собі травм під час тренування і навіть позитивно впливає на статеву функцію. Але як? І чи це так насправді? Експерт Тарас Шпіра...Читати далі
Хоча Бейонсе - відома пампушка від природи, вона вміє тримати себе у формі. Як їй удалося стати кумиром мільйонів жінок? Бейонсе знає, які вправи робити для ідеального тіла. І сьогодні її програму краси — «Джазерсайз» — показують чарівні дівчата з тріо «Інжир» для того, щоб...Читати далі
Чудес у схудненні не буває. І якщо ти надумала зустріти Новий Рік без грама целюліту, зайнятися своїм тілом потрібно вже зараз, обравши відповідні процедури. 1. Трейдліфтинг Ця методика дозволяє підтягнути шкіру живота, ослаблену в результаті пологів, провести ліфтинг стегон та передпліч за допомогою 3D-мезонітів. Вони виготовлені з...Читати далі
Ти з дитинства знаєш про безперечну користь зарядки, але не робиш її, бо не встигаєш? Тепер ти можеш впоратися з ранковою гімнастикою за лічені хвилини, а твоє тіло все одно встигне розігрітися, м'язи та суглоби розім'ятися, а метаболізм залишиться підвищеним протягом усього дня. Просто дивись відео та...Читати далі