коліна
Знаємо, знаємо, у тебе ніколи немає часу для того, щоб ходити в спортзал або бігати вранці. Тому тобі цікаво дізнатися, як максимально з користю для тіла просто прогулятися! Жарти в бік, ми дійсно знаємо кілька хитрощів, як опрацювати м'язи преса і підтягнути талію під час твого шляху.Читати далі
Свободу руху нам забезпечують майже 200 суглобів. Завдяки їм ми можемо бігати, ходити, стояти та виконувати будь-які інші рухи. Проте з віком суглоби зношуються та втрачають рухливість. Цей процес прискорюють зайву вагу, носіння тяжкостей, гіподинамію, неправильне харчування та багато інших факторів. На сьогоднішній день...Читати далі
Коліна починають клацати і хворіти, коли ти підіймаєшся сходами? Не залишай це поза увагою – це може бути сигналом захворювання суглобів. Чому ж болять суглоби? Чому болить зап'ястя і як це пов'язано з віддаленою роботою? Суглоби за своєю будовою нагадують механізм з кількох деталей – кісток.Читати далі