капуста

Не останнім фактором впливу на якість життя є здорове харчування. Тому важливо насичуватись правильними, максимально корисними продуктами. Дотримання збалансованої та багатої поживними речовинами дієти має важливе значення для підтримки оптимального здоров'я та благополуччя. Включивши правильні продукти у свій щоденний...Читати далі

17 травня відзначається Всесвітній день боротьби із гіпертонією. Нагадуємо про необхідність боротьби із цією проблемою. Страждаєш від підвищеного тиску? Тоді ця стаття для тебе. Ось що обов'язково потрібно їсти, якщо в тебе високий тиск. Високий кров'яний тиск - це просто звучить. Насправді – це серйозний діагноз, який...Читати далі

Додай у своє меню цю листову зелень, щоб виправити своє здоров'я крок за кроком щодня. Ми всі знаємо, що овочі – це невід'ємна частина здорового харчування. Овочі – це дуже корисно. Це джерело вітамінів, мінералів та клітковини. Вони легко включаються практично в кожен прийом їжі. Втім, не варто забувати і про...Читати далі

Овочеві котлети – гарний гарнір та відмінне самостійне блюдо. Приготуй котлетки з броколі, буряка, цукіні, капусти за нашими рецептами – це дуже просто! Читай також: Що приготувати з буряка: буряк, салат, каррі Овочеві котлети не тільки виглядають так само апетитно, а й за смаком – гідні конкуренти м'ясним...Читати далі

Сезонні овочі, фрукти та ягоди допоможуть підтримати організм, захиститися від вірусів та не набрати вагу. Найчастіше включай до раціону ці суперпродукти – саме їх потрібно їсти восени, адже це корисно, доступно та смачно! Читай також: Продукти для профілактики COVID-19 та інших вірусних хвороб 1. Буряк Джерело клітковини, органічних кислот.Читати далі

Навесні запаси вітамінів в організмі виснажуються. А свіжих овочів та фруктів потрібно чекати як мінімум до літа. Де ж брати вітаміни навесні? Є як мінімум 5 джерел найважливіших вітамінів та мінералів. Чому це так важливо? Справа в тому, що ці два місяці ми всі сиділи на карантині у зв'язку з COVID-19, рідко рухалися та виходили на...Читати далі

Пісний стіл повинен містити достатньо вітамінів, щоб підтримувати здоров'я в нормі. Але, крім цього, дуже важливо, щоб дотримуватися Великого посту тобі було смачно! Цей рецепт, напевно, стане частим гостем на твоєму столі. Легкий у приготуванні і ситний салат «Голландський» чудово підійде і для тих, хто...Читати далі

Щоб знизити ризик небезпечних захворювань, включай до раціону продукти, здатні зупиняти ріст ракових клітин! Вчені назвали 7 загальнодоступних та легких у приготуванні продуктів проти раку. Читай також:7 продуктів, якими можна замінити м'ясо Помідори Помідори – джерело важливої ​​захисної речовини лікопіну,...Читати далі

Користь квашеної капусти просто величезна, і знають про неї давно. Це унікальний продукт, який тільки збільшує корисні властивості при заквасці. Читай, як схуднути за допомогою кислої капусти, та в чому її користь! Кисла капуста займає не останнє місце у списку найкращих продуктів для схуднення. І не випадково, адже...Читати далі

Не секрет, що існують продукти, які допомагають підтримувати молодість і виглядати молодшими за свій вік. Причина такого чудодійного ефекту у їхньому вітамінному складі. Який саме мікроелемент називають «молодільним»? Сьогодні все частіше можна почути про те, що до раціону необхідно включати продукти,...Читати далі