як прищепити корисні звички
Згідно з новим дослідженням, для формування нової звички не потрібен 21 день! А скільки потрібно? Що ж, на це запитання ми також маємо відповідь. Нове дослідження, опубліковане в Proceedings of the National Academy of Sciences, показало, що немає встановлених рамок, пов'язаних із формуванням і щепленням собі звичок. Ти...Читати далі
Життя сповнене викликів і проблем, як великих, так і малих. Хоча повністю уникнути їх неможливо, є способи розв'язувати ці проблеми задовго до появи та мінімізувати їх вплив на твоє життя. Один із найефективніших способів зробити це — виробити набір позитивних звичок, які допоможуть переживати злети та падіння життя. У...Читати далі
Схуднення може бути справді виснажливим та нудним заняттям. Тому пропонуємо твоїй увазі ці чудові ранкові ритуали, що не лише налаштують тобі на продуктивний день, а й допоможуть схуднути. 1. Пий багато води, коли прокинулася Дослідження показують, що вживання великої кількості води може прискорити твій метаболізм, допоможе...Читати далі
Чи можна покращити життя за двадцять один день? Звичайно, можна і навіть потрібно. Розповідаємо про найкорисніші звички, які покращать якість твого життя. Читай сама і поділись із друзями. Поліпшити якість свого життя можна малими грошима та менше ніж за місяць. Що ж це за чудовий спосіб? Корисні звички, звичайно ж!Читати далі
Початок якоїсь доброї справи зазвичай відкладають до 1 січня: хтось мріє нарешті вийти на пробіжку, а хтось – зібрати волю в кулак і більше не їсти після шести… Існує чимало справ, які варто було б розпочати у новому році , щоб залишатися у чудовій формі! Ми сформували цілу Азбуку — за корисною звичкою на...Читати далі
Всі ми хочемо, щоб наші діти виросли вихованими, розумними, досягли успіху в житті. І навіть якщо ми точно знаємо, ЩО саме ми хочемо закласти у «фундамент» виховання, часто ми не знаємо, ЯК це зробити. "Діти не люблять настанов і нотацій, вони хочуть бачити ваші вчинки, а не слухати ваші слова", - вчила мати Тереза. І вона була...Читати далі