Як схуднути - Сторінка 6

Серед голлівудських зірок зараз набирає популярності новомодна дієта під назвою Eat-Clean: наприклад, цього режиму харчування дотримуються актриси Холлі Беррі та Анджеліна Джолі. В основі цього принципу харчування лежить теорія про корисні та порожні калорії: творці системи «чистого харчування» ділять усі продукти на дві групи.Читати далі

Як навчитися прислухатися до себе, радіти життю та насолоджуватися кожним прожитим днем? Фахівець з особистісного зростання Ліз Бурбо знає, як досягти бажаного ЧИТАЙ ТАКОЖ: Хороші манери: топ-5 правил етикету, які все порушують Знайомство з відомим психологом, філософом, автором понад 25-ти книг про самопізнання для...Читати далі

Ти сидиш на дієті, намагаєшся у всьому обмежувати, а результату немає. Чому зайва вага не поспішає йти? Можливо, річ у помилках, які часто роблять худнуть… Помилка 1. Повністю виключати жир Перестань шукати заповітну цифру 0% жирності на упаковці продуктів. Це помилка багатьох, хто худне. Видаляючи жир із...Читати далі

Основа будь-якої успішної дієти – правильні маніпуляції з калорійністю раціону, а точніше із споживаною та витрачається енергією. Якщо ти хочеш худнути без шкоди для здоров'я і не обмежувати себе в улюблених продуктах, навчись розраховувати свій базовий обмін речовин, а також норми споживання білка, жирів та...Читати далі

Сир із низьким відсотком вмісту жиру – відмінне джерело білка не тільки для тих, хто худне, але й для всіх тих, хто дбає про своє здоров'я. Цей корисний продукт показаний при захворюваннях шлунково-кишкового тракту та печінки, атеросклерозі, цукровому діабеті. Також він поповнює запаси кальцію в організмі, забезпечуючи...Читати далі

Чи можна схуднути без особливих зусиль? Так! На думку дієтологів, правильний сніданок допоможе за місяць непомітно скинути до 4-7 кг. Читай ще: Що буде, якщо вранці не поснідати? Правильно, напади вовчого голоду вдень чи ввечері. Справа в тому, що для злагодженої роботи системи...Читати далі

Якщо хочеш швидко скинути вагу, скуштуй дводенну білкову дієту. За одні вихідні ти зможеш схуднути на 2 кг! З цієї статті ти дізнаєшся: Турбодієта вихідного дня Меню білкової дієти на день Кому не можна сидіти на білковій дієті Як утримати результат Читай ще: Бананова дієта: як схуднути на 2 кг за 2 дні Білкова дієта...Читати далі

Ведеш здоровий спосіб життя, відвідуєш тренування і намагаєшся харчуватися правильно, але результат на терезах, як і раніше, не тішить? Ми знаємо, як пришвидшити процес! Найефективніше витрачати енергію, активізувати обмін речовин і спалювати жирові відкладення (а не м'язи) допоможуть прості поради. Як отримати фігуру мрії в короткі...Читати далі

Твоя постать близька до ідеалу? Тоді треба навчитися підтримувати себе у формі. Залишатися стрункою дуже просто. Головне, впровадити у повсякденне життя звички, завдяки яким ти завжди почуватимешся добре, а виглядатимеш – бездоганно. Яких 5 принципів дотримуються стрункі жінки? Питний режим Про важливість...Читати далі

Як з'ясували вчені Університету Огайо (США), жінки, які перебувають у щасливому шлюбі, набирають вагу. Варто, що ж робити? Давай розберемося! Вся справа в тому, що під одним дахом з партнером жінки їдять більше висококалорійних продуктів, схильні менше рухатися, віддаючи перевагу дозвілля за спільним переглядом телевізора.Читати далі