Як схуднути - Сторінка 5
Йога вчить розслаблятися, підтримувати тонус м'язів та розвивати гнучкість. А ще йога ефективна для схуднення – вона допомагає скинути вагу та утримати її. Читай також:ТОП-5 вправ для шиї, які зроблять її довшою та витонченою Йога для схуднення живота та боків 1. Вправа для плоского живота Читай також:Йога від головної...Читати далі
У відпустці можна не тільки ніжитися на пляжі, а й впритул зайнятися своєю фігурою. Що ж потрібно робити, щоб схуднути на морі? Читай ще: Як і скільки потрібно плавати, щоб схуднути? Пляж - чудове місце для занять спортом у розважальній формі. Візьми на озброєння наші 7 способів схуднути на морі! 1. Махи в...Читати далі
Більшість людей часто запитують, як швидко схуднути без строгих дієт? Окрім спорту та правильного харчування на допомогу прийдуть масажі та самомассажі. Як показує практика, вони мають благодійну дію на весь організм і прискорюють схуднення. Самомасаж для схуднення стегон, живота та грудей - у нашому...Читати далі
За версією Google ця дієта б'є рекорди за кількістю переглядів. На ній худнуть зірки Голлівуду. Але чи така гарна ця високобілкова дієта? Що таке голо-дієта: це один з варіантів високобілкових і низьковуглеводних дієт. Тож її ідея абсолютно не нова. По...Читати далі
Калорійність солі – 0 ккал, цукру – 390 ккал. Чому ж деякі дієтологи ставлять їх в один ряд, коли йдеться про продукти, заборонені для охочих скинути вагу? Дуже багато дієт ставлять жорстку умову: обов'язково відмовитися від солі. Здавалося б, продукту без калорій досить складно відкладатись у жир, тоді до чого...Читати далі
Завжди підтягнутий плоский живіт – результат щоденної гімнастики та правильного харчування. Декілька вправ і всього 5 простих кроків відокремлюють тебе від мрії. Приступай! Зміст: 1. Тримай м'язи живота в тонусі 2. Відновити плоский живіт після пологів 3. Позбутися вух 4. Від целюліту – кріомасаж 5. Вправи для...Читати далі
Ми часто вважаємо, що для того, щоб не переїдати та скидати зайві кіло, потрібна сила волі. Це не зовсім вірно. Замість прямого насильства над собою ефективніше використовувати психологічні приймачі, які зроблять цей процес природнішим. Прийом 1: маленький посуд Є така особливість у людей: не дуже добре.Читати далі
Схуднути без занять у фітнес-клубі? Легко! Пробіжки – чудовий спосіб скинути зайву вагу та скоригувати фігуру. Як же треба бігати, щоб схуднути? Читай ще: Штучна краса: добре чи погано? Історії з життя 1. Сніданок – за півгодини до пробіжки Читай ще: Вчені з'ясували: правильний сніданок допоможе...Читати далі
Щоб досягти бажаних форм, необов'язково виснажувати організм дієтами. До того ж ефект від тимчасових обмежень нетривалий. Наблизити свою фігуру до ідеалу допоможуть корисні звички, які ти маєш зробити частиною свого життя. Випробуй хоча б кілька наших порад, і дуже швидко побачиш результат!Читати далі
Способів боротьби із зайвою вагою існує безліч. Але не всі вони є ефективними. Яким же твердженням про схуднення можна вірити, а які – забути? Поговоримо про міфи про схуднення. Міф №1 Читайте ще: Нью-йоркська дієта Девіда Кірша: як схуднути на 7 кг за 2 тижні Щоб позбутися зайвої ваги, потрібно зовсім відмовитися від...Читати далі