як позбутися стресу

Стресс пригнічує здоров'я загалом – і чоловіче, і жіноче. На жаль, чимало людей намагаються впоратися з емоційним навантаженням шляхом алкогольних поливань, куріння табаку чи непомірного поглинання солодощів. Інші знаходять заспокоєння в ароматерапії, водних процедурах та медитації. Усі ці способи – як шкідливі для...Читати далі

На тлі невтішної ситуації з COVID-19 все складніше зберігати спокій. Стрес, паніка, тривожність, депресія – ці стани зараз знайомі дуже багатьом. Вони заважають нам жити і, до того ж, послаблюють імунітет. Пропонуємо тобі прості, але дієві способи, які допоможуть позбутися тривоги. Повір, вони реально...Читати далі

2020 видався складним, і саме тому в Мережі запустили соціальний проект, до якого пропонують приєднатися всім охочим. Для цього потрібно небагато: перейти на сайт, натиснути на кнопку та загортати. Що за справи, Ісландія? Зараз пояснимо. Терапія криком відома всім і вже дуже давно: вона допомагає вихлюпнути стрес і негатив.Читати далі

Хандра зазвичай відвідує нас, коли настає "дно року" - останні два-три місяці в календарі багатьом даються нелегко. Як позбутися нудьги власними руками? Читай наші поради. Після сонячного літа хочеш-не хочеш, а засумуєш від одного погляду на вулицю. Часті стреси, проблеми на роботі та зневіра. Кожен...Читати далі

Виявляється, стрес буває навіть корисним - він активізує захисні механізми організму і підвищує продуктивність, кмітливість, тонус. Саме під час важливих переговорів стрес допомагає вчасно зробити все, що ми не встигали у звичайному робочому режимі. Так само стрес діє перед підготовкою до іспитів. Але...Читати далі