хронічне безсоння

Іноді, утримати очі відкритими та не заснути, бувають дуже важко. Ти тільки й можеш, що мріяти швидше дістатися до ліжка, адже навіть кави тебе не бадьорить. І ось після важкого дня, ти нарешті під ковдрою, а сон все ніяк не приходить. Але перш ніж діставати снодійне, варто з'ясувати, що може бути причиною того, що...Читати далі

Кожен із нас хоч раз у житті говорив: “Здається, у мене безсоння”. Тому це ні для кого не новина і ми часто сприймаємо це як належне. У більшості подібних випадків люди вже знають, які кошти допоможуть їм заснути. Але нещодавно з'явилося нове сучасне явище — ортосомнія. Ортосомнія - це...Читати далі

Якісний нічний сон це дуже важливо для твого здоров'я. Але як отримати ідеальний сон? Як покращити свій графік сну? Ми зібрали поради експертів з усього Інтернету. Іноді просто взяти та заснути – це дуже складне завдання. Фізично дискомфортно, стрес вдень, занадто холодно чи занадто тепло, та чи просто...Читати далі

Ніхто не має сумнівів, що якщо вночі не виспалася, то день пройде просто моторошно. Але хто ж знав, що все так погано, еге? Поганий сон робить нас роздратованими вже наступного ранку. Але нові дослідження підтверджують, що навіть втрата всього години здорового сна може стати причиною того, що на наступний день ти будеш вести...Читати далі

Панянкам начебто тебе належить спати так міцно, що з гармати не розбудиш. Якщо ця здатність зникла, потрібно зрозуміти причину та постаратися її усунути! Читай також: Як розрахувати число своєї долі Якщо не можеш заснути, рахуй до трьох. У крайньому випадку до половини четвертого», – радила акторка Ріна Зелена. Хоча...Читати далі

Душними літніми ночами безсоння навідується до наших спалень особливо часто. Почуття роздратованості, відчуття розбитості, тяжкість у голові та «пісок» в очах, — переслідують після безсонної ночі весь день. Не кажучи вже про сині круги під очима і землістий відтінок обличчя, які ніякі креми не приховують. Якщо негаразди...Читати далі