галіфе
22 вересня 2020, 17:15
Галіфе, або вушка на стегнах – це ті проблемні місця, які так засмучують багатьох з нас. І навіть коли ми худнемо, підшкірний жир із цієї зони ніяк не хоче йти. Пропонуємо тобі ефективні вправи від галіфе, які можна виконувати у домашніх умовах. Ефект від цих вправ ти помітиш уже за два місяці...Читати далі
14 березня 2017, 09:50
Галіфе, чи вушка на стегнах – це не що інше, як жир. Навіть коли ми худнемо, йти з цієї зони, він, на жаль, не поспішає… Підключаємо ефективні вправи та прибираємо вушка на стегнах! 1. Випади тому І.П.: руки на стегнах, спина рівна. На вдиху зроби широкий крок лівою ногою назад. Коліно правої ноги має знаходитися над п'ятою.Читати далі