Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

дієтичні страви

6 смачних страв до 500 калорій

Якщо ти хочеш схуднути, це зовсім не означає, що доведеться жертвувати смаком та задоволенням від страв. У новій підбірці читай та записуй собі шість рецептів страв, що «важать» не більше 500 калорій на порцію. З правильним вибором продуктів ти зможеш насолоджуватися смачними стравами з низьким вмістом калорій, і тут не...Читати далі

Смачні страви для схуднення, які не потрібно довго готувати

Скинути лишній вес можна комфортно - не страждаючи від голоду і не відмовляючись від смачної їжі. При цьому необов'язково проводити багато години біля плити. Ми підібрали для тебе прості дієтичні страви, які готуються не більше ніж 20 хвилин! Головне правило комфортної дієти — їсти часто (бажано кожні 2,5-3 години), але...Читати далі

6 продуктів, які заважають тобі схуднути

Хтось захоплений дієтами настільки, що на око може визначити точну кількість калорій будь-якої страви. Але не всі так сильно прокачали свої дієтичні скіли. Більшість, чого гріха таїти, як то кажуть, чули дзвін, та не знають, де він. Буває, ти щосили намагаєшся скласти своє меню виключно з низькокалорійних...Читати далі

Рецепти легких страв: розвантажуємо шлунок до кінця карантину
дієтичне меню

Ні для кого не секрет, що під час карантину ми міцно від'їлися, знайшли пухкі щічки і м'які боки. Незабаром виходити на вулицю, так що настав час готувати тільки легкі дієтичні страви, розвантажувати шлунок і входити в звичний ритм. Ми зібрали дієтичне меню: перше, друге, десерт та напій. Розвантажись на повну. Читай...Читати далі

Булгур: користь, протипоказання, як варити булгур та найкращі рецепти

Дієтичне харчування помилково представляється нудним і нецікавим, переважно несмачним і вганяє в глибоку тугу. Але насправді це не так. У нашій новій статті ми розповімо, що таке булгур, як варити цю крупу, навіщо вона взагалі потрібна і яка користь від неї. Також ми знайшли рецепти з булгуру, які...Читати далі

Рейтинг найнебезпечніших дієт

Вирішила привести себе у форму та сісти на дієту? Головне, у гонитві за результатом не зашкодити здоров'ю. Дізнайся, що думають про шкоду дієт фахівці? Михайло Гаврилов, психотерапевт, к.м.н., автор запатентованої методики зниження ваги озвучив свою думку. Читай також:Мінус 3 кг за 48 годин - реально! Монодієта В основі будь-якої...Читати далі

Гарнір за 7 хвилин – це просто свято якесь

Коли діти маленькі, бабусі-дідусі не під рукою, а мама з татом працюють full time, дуже важливо пам'ятати список бліц-рецептів. Я зараз не про сумну варену гречку, а про те, що й гостям не соромно запропонувати. Такий гарнір може взагалі зіграти роль першої скрипки, тому що він насправді просто розум від'їж. ЧИТАЙ ТАКОЖ...Читати далі

Вітаміни на тарілці: карпаччо з буряка
карпаччо з буряків

У класичному варіанті ця страва італійської кухні готується з сирого м'яса, яке нарізають найтоншими слайсами і подають як закуску під майонезним соусом. Овочева версія карпаччо у вигляді салату сьогодні не менш популярна. Cалат з легким соусом напевно припаде до смаку не тільки вегетаріанцям. Прагнеш схуднути?Читати далі

Вечеря красуні! Човники з авокадо з сиром: рецепт
Салат з авокадо фото

Несолодкий фрукт з маслянистою м'якоттю та горіховим смаком – гарна підмога у боротьбі за стрункість. Справа в тому, що авокадо прискорює обмін речовин, допомагаючи спалювати жири, а ще покращує стан шкіри та волосся. За смаком цей диво-фрукт чудово поєднується з сиром, який також вважається одним із найкорисніших...Читати далі

Печеня з кролика з лимоном – легка дієтична страва
Печеня в тарілці з овочами, картопля.

Тонкощі домашньої кухні: Печеня з м'яса та струнка талія, наскільки це сумісне? Цілком! Адже йдеться про ніжну кролятину! Страви з кролика чудово підійдуть тим, хто дбає про стрункість фігури. У середньому 100 г кролятини містять 156 ккал, а свинини - 255! М'ясо кролика регулює рівень глюкози в крові, не викликає...Читати далі