дієта без почуття голоду
Кремлівська дієта, кетогенна дієта, дієти Аткінса та Дюкана, білкові та безвуглеводні дієти – вони реально працюють. В середньому два кілограми на тиждень – легко. Але жити на цих дієтах неможливо! А от якщо, взявши їх за основу, трохи перетворити, то вийде зрозуміла, легка та ефективна система живлення, дотримуючись...Читати далі
Якщо не їсти мінімум протягом 12 годин (підряд!) на добу, то за місяць непомітно для себе можна схуднути мінімум на 5 кг! До речі, для чоловіків потрібна 14-годинна «голодна» перерва. Тобто, наприклад, сніданок у тебе о 7.30 ранку – це означає, що ввечері о 19.30 має закінчитись твоя остання трапеза цього дня. І все! Але в чому тут...Читати далі
Почуття голоду під час дієти знайоме багатьом дівчатам. Звичайно, адже будь-яка дієта – це величезний стрес для організму. А якщо ти сидиш на низьковуглеводній дієті і весь час хочеш їсти - це подвійний стрес і не дивуйся, якщо процес схуднення йде повільно або стоїть на місці. Як бути? Раджу експерти. ЧИТАЙ...Читати далі