авітаміноз

Жіноче здоров'я вимагає до себе більше уваги, ніж чоловіче, особливо у плані вітамінів. У новій статті ми розповімо про головні витамини для жіночого здоров'я, які аналізи допоможуть визначити їх стан та які хвороби провокує дефіцит цих корисних речовин. Дисклеймер. Не варто «виписувати» самій собі вітаміни,...Читати далі

Вітамін B12 – це одна з найнеобхідніших речовин для людського організму. Чим небезпечний дефіцит цієї речовини та як з нею розібратися? Відповідь шукай у нашій новій статті. Вітамін B12 або фолієва кислота – це найважливіша речовина, яка допомагає виробляти нуклеїнові кислоти (ДНК) клітин людини. Він міститься лише...Читати далі

Запорука гарного самопочуття — це правильний догляд за собою та увагу до свого здоров'я. Насуваються холоди, сонця стає дедалі менше, тому надважливо запастись витамином D, але не ним єдиним. Розкажемо, які витамини і добавки варто приймати у холоди, а також підкажемо, де їх придбати вигідно. Перед вживанням будь-яких...Читати далі

Вчені та лікарі нагадують, що потрібно вчасно перевірятись на дефіцит вітамінів. Діло серйозне і може закінчитися погано, якщо ставитись до цього безвідповідально. У США провели дослідження, яке показало, що 10% населення має серйозний дефіцит вітамінів, які вважаються життєво необхідними та допомагають захищатися від...Читати далі

Побоюєшся, що маєш весняний авітаміноз? Дізнайся, які у нього ознаки та симптоми. А головне – як поповнити запас вітамінів та мікроелементів з перших весняних днів. Зміст: Ознаки та симптоми весняного авітамінозу Вітаміни в нашому організмі навесні - за що відповідають і в чому містяться Вітамін С Вітамін DЧитати далі

Любиш салати зі свіжих овочів та фруктів? Адже вони можуть скласти основу для ефективного розвантажувального дня. Дізнайся більше зі статті на Лізі! Фото: Thinkstock/photobank.ua Дари природи допомагають виводити з організму токсини та шлаки, а також насичують його вітамінами та мінералами. Влаштовувати салатний день хоча б раз на два тижні.Читати далі

Настала весна, а з нею і безсоння? Вся річ у сезонному авітамінозі! Поганий сон, так само як ослаблений імунітет, загострення хронічних захворювань та втома, є реакцією твого організму на нестачу вітамінів. Що потрібно робити, щоби добре спати? Фото: Thinkstock/photobank.ua Бережи свої нерви та сили. Після 17.00 намагайся...Читати далі

Які вітаміни приймати восени, взимку та навесні, коли організм відчуває в них нестачу? Холод і нестача сонячного світла викликають втому, нудьгу та занепад сил. Тобі теж важко вставати вранці, вдень ти відчуваєш млявість та дратівливість – і шкіра, волосся та нігті зараз не в кращому стані? Поліпшити стан...Читати далі

Швидше за все, насолоджуватися пробудженням природи тобі заважає весняний авітаміноз. Дізнайся, як поповнити запаси вітамінів, щоб швидко його подолати! Вітамін С Аскорбінова кислота не дарма вважається найвеснянішим вітаміном, оскільки саме вона зміцнює імунітет. Щоб уберегтися від застуд на початку березня, включи до свого...Читати далі