біг
Це найкращі способи спалити жир і отримати більше задоволення і здоров'я від пробіжки. Біг - це чудовий спосіб покращити форму і отримати гарний настрій, почавши ранок не з кофеїну. Регулярні кардіотренування – це чудовий спосіб схуднути, а ще – привести себе в тонус, збільшити природне спалювання жиру. Але якщо ти...Читати далі
Питання надмірної ваги хвилює велику кількість людей. Навесні, коли ми активно починаємо готуватися і худнути до літа, запит про те, як схуднути стає максимально актуальним. Хтось вирішує сидіти на дієтах, переходить на правильне харчування, хтось вимотує себе у спортзалі. І ті, й інші вкладають у цей процес...Читати далі
Справжнім святом для шести лідерів команди стало подолання дистанції в 6 км на Wizz Air Kyiv City Marathon 21, яке пройшло 2018 жовтня. Понад два місяці минуло з моменту, коли було оголошено кастинг 07-ти лідерів абсолютно нової, суперактивної дівочої спільноти — «Бігові Супердівчата Libresse». Читай також: ICTV отримав нагороди на...Читати далі
Стали відомі імена головних героїнь проекту про біг, індивідуальність та силу волі. Кожна дівчина має захоплення, без яких вони вже не можуть уявити своє життя. У світі суспільство поставило тренд на активність. Ми намагаємося частіше ходити пішки, вибираємо корисну їжу, записуємося на різні види тренувань та...Читати далі
Забіг заради тих, хто не може! Будь частиною глобального забігу – 6 Травня о 14:00. Wings for Life World Run – це всесвітній благодійний забіг, метою якого є збирання засобів для пошуку методів лікування травм спинного мозку. Учасники стартують одночасно по всьому світу, об 11:00 (UTC), об'єднуючи всі континенти, і незалежно від години дня.Читати далі
Про користь бігу говорять буквально на кожному кроці - він добрий і для серця, і для легень, і взагалі тримає організм у тонусі. Але чи це так? Ми розглянемо 4 найпоширеніші міфи про біг, розставивши все на свої місця. ЧИТАЙ ТАКОЖ: Топ-4 найкращі йогівські вправи для обличчя Біг босоніж корисніший за біг у взуття З недавніх пір, серед...Читати далі
У тебе важка задишка, щось коле в боці і крутиться голова? Швидше за все, ти не знаєш, як правильно починати бігати. Читай у нашому матеріалі все про правильну пробіжку! З цієї статті ти дізнаєшся: Вибери час для бігу Вибери свій темп та тривалість Розминка перед марафоном Правильне дихання Техніка...Читати далі
Тренажерний зал – це, звичайно, дієвий спосіб привести себе у хорошу фізичну форму, але не єдиний. Подаємо тобі різноманітні тренування, які також можуть дати відмінний результат. 1. Фітнес буткемп Влаштуйте з подругами свій буткемп, наприклад зустрініться у вихідні десь у парку. Виконувати разом...Читати далі
За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) майже половина населення Землі схильна до венозної недостатності, яка може призвести до тромбоемболії — гострої закупорки кровоносної судини тромбом. Ризик утворення тромбів значно підвищують тривалі авіаперельоти, вагітність, заняття.Читати далі
Біг - найдоступніший вид фітнесу, займатися ним можна майже будь-коли і де завгодно. Головне – полюбити ці тренування, не сприймати їх як тортури. Щоб ти влітку могла долати кілометри без особливих зусиль, почни бігати спочатку в приміщенні, потім на вулиці. Фітнес-інструктори вигадали кілька хитрощів, завдяки...Читати далі