Знаменита співачка приділяє чимало уваги своїй фігурі. Як їй вдається підтримувати себе у формі лише за 15 хвилин занять на день? Читай у нашій статті!
У своєму останньому інтерв'ю Тіна Кароль розповіла провідній Каті Осадчій, якій дієті вона дотримується і які види спорту віддає перевагу. Очевидно, що для знаменитості фізична форма — важлива складова успіху, тому Тіна щодня приділяє увагу здоровому способу життя та красі!
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Тіна Кароль презентувала новий кліп із оскароносними спецефектами
Дієта Тіни Кароль
За словами співачки, просто дотримуватися рекомендацій щодо правильного харчування для неї недостатньо. Тому артистка найняла персонального дієтолога, який допомагає їй скласти оптимальний раціон.
Дієта зірки включає роздільне харчування. Одне з головних правил, за словами Тіни, звучить так:
«Перше – не можна змішувати різного роду білки, навіть у межах білкової дієти. Не можна заважати м'ясо із сиром, рослинні білки з тваринами».
Крім того, Тіна Кароль постійно їздить на контрольні зважування до лікаря, щоб вчасно відкоригувати дієту.
Щодо питного режиму, зірка поділилася власним рецептом детокс-лимонаду, який очищає організм і надає бадьорості. Приготувати його можна і вдома:
- давимо огірки за допомогою блендера;
- Додаємо нарізаний часточками лайм;
- Заливаємо суміш мінеральною водою;
- Прикрашаємо листям м'яти.
Як зізналася артистка, за умов її темпу життя досить складно стежити за фігурою.
«Я пишаюся перемогами над собою. Тому що ми, дівчатка, вкладаємо в це безліч зусиль.
Коли поруч із тобою сидять друзі чи чоловіки, які топчуть морозиво і не питають, як тобі це подобається – а в мене чоловічий колектив! — і вони їдять морозиво. Вони постійно щось жують. Коли ми їдемо Україною з концертами, обов'язково зупиняємось на якихось заправках. Вони йдуть беруть ці сосиски у тесті, величезні хот-доги з двома сосисками… Ось що мені робити!? - Відверто Тіна.
Яким спортом займається Тіна Кароль
Звичайно, одне здорове харчування — це ще не весь секрет успіху. Співачка не обходиться без щоденної зарядки.
«У поїздках зі мною завжди є гумка. Я розтягую її руками, ногами по-різному. І ще мій маленький тренер. Це таймер, він відраховує мені час.
20 секунд – зміна. 10 підходів. І так 15 хвилин 4 десь у день. І цього достатньо!" - Розкриває секрет ідеальної фігури Тіна Кароль.
З вправ знаменитість воліє віджимання, присідання та прес.
Крім того, Тіна каже, що гарною фігурою вона завдячує природній активності. Співачка терпіти не може "ледачий" відпочинок, лежати на морському пісочку - це не для неї.
фото: vk.com
ЧИТАЙ ЩЕ:
Тіна Кароль уперше розповіла, чому її син живе за кордоном
Топ-7 вагітних зірок, які позували для глянцю оголеними
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
