Киньте гріш відьмакові та прочитайте ці фітнес-звички та дієтичні правила, за якими живе та готується до ролей Генрі Кавілл.
Британський актер та зірка “Відьмака”, “Супермена” та “Енолі Голмс”, Генрі Кавілл, безперечно, є чудовою моделью для фітнес-наслідування. У свої 39 років він має чудову фізичну форму, і його лайфхаки та секрети захочеться дізнатися не тільки чоловікам, а ще й нашим читачкам.
1. Дотримується дієти, але дозволяє собі шахраювати
Читміли на будь-якій дієті — це чудово. Це смачно, розслаблююче та навіть корисне на думку деяких дієтологів. Генрі Кавілл також дозволяє собі час від часу поласувати смачненьким.
В одному з інтерв'ю він розповів, що його улюблена страва — це глибока піца. Так-так, та сама піца, в якій сир під соусом, а не наоборот, як у класичному варіанті.
Філософія актора з приводу чітмілів проста: він не хвилюється про те, що споживає у ці дати:
“Якщо захочу, можу мати три дні чітмілів поспіль, а потім повернутись до звичайного харчування”.
Звучити як чудовий план, чи не так?
2. Багато білків у раціоні
В інтерв'ю для Men's Health, Генрі Кавілл поділився: “Я стежу, щоб моя їжа була правильною, але не відчуваю, що весь час на дієті”.
Також актор розповів, що до його меню входить велика кількість білків: м'ясо, яйця, протеїнові коктейлі. Крім цього він великий фанат каррі.
3. Бере участь у забігу на 13 км.
Відомий на Заході Durrell Challenge — це ще одна активність, у якій бере участь Генрі Кавілл. На сторінці в Інстаграм він поділився світлиною зі своєю дівчиною Наталі Віскузо під час участі в цьому челенджі:
“Наш Durrell Challenge офіційно завершено! Ми вирішили пройти його сьогодні, головним чином тому, що я мав дев'ять відтінків пекла, вибитих із мене за дві тижні сцен боїв, і моє тіло не було готове до пробігу на 13 км! Я також підозрюю, що Наталі, можливо, нещодавно зламала ногу, тому я використовую її травму як зручне для мене виправдання”.
Переглянути цей пост в Instagram
А інтерв'ю Men's Health зізнався, що щороку чекає на цей челендж:
“Це чудовий забіг. Ви можете сприймати його серйозно, або бігти його у більш комфортному темпі. Я щиро це заняття люблю”.
4. Тренування, тренування, тренування
Згідно з інформацією Чоловіче здоров'я, Генрі Кавілл регулярно займається фізичними навантаженнями у спортзалі, щоб підтримувати здоров'я та підтягнутість тіла “Зі всіх речей, які я робив у минулому, я вважаю кардіотренування нащесерце справді найкращими для мене”, — поділився актер у інтерв'ю.
І це справді працює. Генрі Кавілл у дуже гарній формі, з цим не посперечаєшся.
А як ти зберігаєш форму та підтримуєш здоров'я? Відповідь чекаємо у коментарі!
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.