Кендалл Дженнер – одна з найоплачуваніших моделей у світі, а також струнка. Багато хто хоче таку ж фігуру, як у Кендал, тому вишукують секрети стрункості улюбленої селебріті. Один із секретів розповів тренер сімейства Кардаш'ян-Дженнер.
Записуй секрет стрункості та застосовуй на практиці!
Ні для кого не секрет, що відомі моделі не стільки переможниці генної лотереї, скільки трудяги: вони харчуються особливим способом, худнуть перед показами та зйомками, а також займаються спортом, щоб зберігати підтягнутість м'язів та тіла.
У всіх селебріті є персональні тренери, і багато з них звертаються за допомогою та порадою до Гуннара Петерсона. Він – один із найзатребуваніших і найкращих тренерів у Голлівуді, і є тренером сімейства Кардашьян-Дженнер. Він працює не тільки з Кім та Хлої, але також з Кендалом.
І ось, спеціально для шанувальників сімейки Кардаш'ян, Гуннар відкрив завісу таємниці над секретом прекрасної фігури селебріті.
«Кім, Кендал і Хлоя мають зовсім різну статуру. З Хлоей ми виконуємо багато вправ за допомогою сходів, а також бічні випади, тоді як Кендал робить упор на верхню частину тіла. Вона дуже спортивна, обдарована в цьому плані і швидко схоплює все на льоту»,
- написав Гуннар Петерсон.
Сама Кендал в одному з інтерв'ю розповіла, що не дуже любить кардіо-вправи:
«Я ненавиджу кардіо. Вважала б за краще працювати з вагами, ніж бігти на місці. Але я роблю це!
Кендалл розповідає, що найбільше їй подобаються вправи для преса та сідниць – присідання та планка.
Однак, крім цього, дівчина не заперечує: їй пощастило з генетикою, адже вона ніколи не була схильна до повноти. Втім, тільки генетикою Кендал не обмежується: вона стежить за своїм харчуванням і навіть проводить детокс-дні.
Її день починається з детокс-чаю і протягом дня прийом його повторюється неодноразово. Кендал зізналася в одному з інтерв'ю:
"Стандартно я випиваю близько 12 чашок на день".
Після – сніданок. Тренер Кендал Дженнер розповідає, що приготувати такий сніданок, як у неї – дуже просто, для цього тобі знадобиться: яйця, авокадо, вівсянка. Так-так, сніданок Кендалл Дженнер не такий складний і доступний.
Ну, а зазвичай модель їсть пісну курку та бурий рис, іноді – сирі овочі з окунем та хумусом. Ось таке меню на день.
Кендал повинен час від часу перекушувати через особливості її організму:
«У моїй крові низький рівень цукру, тому мені потрібно їсти певні продукти (чи багато їжі!), щоби підтримувати його в нормі. Ось, що є в моєму списку улюблених перекусів: Twix, арахісова олія, чіпи, гуакамоле, хумус і морква».
Якщо цікавий суне ніс у сумочку Кендалл Дженнер, то знайде там мигдаль чи пляшку соку.
Однак перекусами модель не обмежується і часом дуже хоче поласувати чимось «шкідливим»:
«Я люблю все хворе. Піцу, смажену курку і таке інше».
Іноді Кендал готує фетучіні, в яку входить: горох, часник, тертий пармезан та паста.
А тобі подобається Кендал Дженнер? Відповідь у коментарі!
Фото: instagram.com/kendalljenner
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
