Запорука гарного та підтягнутого тіла криється у правильному сніданку. Супермоделі поділилися своїми секретами, як приготувати здоровий, а головне ситний перший прийом їжі і не нашкодити фігурі.
Джіджі Хадід
Модель намагається на сніданок вживати близько 654 калорій. У її раціоні є молоко, хліб та яйця.
З такими інгредієнтами варіацій сніданку може бути багато. Якщо вам здасться, що це занадто щільний прийом їжі, попередимо: Джіджі активно займається боксом і їй потрібна енергія, яку вона отримує з їжею.
Кендіс Свейнпол
Кендіс воліє снідати не зовсім корисною їжею, вона включає в своє меню солодке, фрукти та міцну каву. Найчастіше дівчина з'їдає круасан, випиває чашку кави та завершує трапезу жменею свіжих ягід.
Зганяє калорії Свейнпол стрибками на батуті та вправами з пілатесу.
Міранда Керр
Колишній «янгол» вибирає виключно вегетаріанські страви: всілякі салати, бутерброди з авокадо та фруктові смузі входять до її раціону. Але головний секрет її ідеальних форм - це склянка теплої води з лимоном натще і присідання.
Carly Closse
Вранці модель готує собі яєчню з овочами та авокадо, а ще п'є какао. Її сніданок має становити не менше 528 ккал. А все тому, що Карлі займається танцями та кардіо-вправами.
Ніна Агдал
Ніна, навпаки, обмежує себе у ситних сніданках. За програмою дотримання ваги модель вживає всього 73 ккал, які отримує з яєць та чорної кави.
Також дівчина не забуває випивати 2 літри води на день.
Жизель Бюндхен
Секрет красивого тіла бразилійки полягає в лимонному смузі з огірком, яблуком та листям капусти калі. Такий коктейль добре спалює непотрібні жири та виводить токсини з організму.
Розі Хантінгтон-Уайтлі
Супермодель знає, як підтримувати постать навіть після пологів. Її секрет полягає у склянці води за 15 хвилин до їди. У такий спосіб вона запускає роботу метаболізму. А перед основним прийомом їжі Розі з'їдає кислий фрукт, щоб зменшити почуття голоду.
А який із цих сніданків вибрала б ти? Розкажи у коментарях!
фото — instagram
за матеріалами marieclaire.ua
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
