Ведуча ранкового шоу на телеканалі «Дім» Ганна Кузіна розповіла нам про свої щоденні звички, які допомагають їй щоранку мати бадьорий настрій, прекрасний колір обличчя та достатній заряд енергії не тільки для себе, а й щоб вистачало ділитися ним зі своїми глядачами.
Анно, поділитися з нами, який ваш найголовніший секрет бадьорого ранку та гарного настрою?
Мій головний секрет дуже простий: лягайте спати рано, а коли виспитеся, у вас буде гарний настрій і заряд енергії! Як кажуть, краще недоїсти, ніж недоспати.
Так, сон — це дуже важливий «секретик», але чи тільки він один?
Звичайно ні, щоранку я починаю зі склянки води, також у моєї щоденної рутині лімфодренажні стрибки, вони чудово допомагають прокинутися, я зазвичай роблю близько ста повторень, це дуже допомагає надати тілу тонус. І звичайно, кава — це окреме задоволення, бо я жахливий кавоман, але намагаюся пити не більше трьох чашок на день.
Також я люблю робити різноманітні маски, масаж обличчя, зволожувальні ампулі. Люблю все, що пов'язане з доглядом шкіри: тонери, креми, сироватки. І до речі, ті, що необхідно тонізувати шкіру після вмивання, нещодавно дізналася, ввела у свою практику і досить швидко відзначила позитивний результат. Дуже вам рекомендую! У повсякденній житті я майже не фарбуюсь, але ось засоби догляду — це обов'язково! Також зі мною завжди гігієнічна помада та крем для рук.
А як щодо завтраку?
Я відчуваю краще, коли завтракаю ближче до першої години. Почалося це з того, що я почала пробувати інтервальне голодування, але в якийсь момент я зрозуміла, що це комфортно для мене мого організму. Нині це так. Іноді можу поїсти години о 10, якщо хочеться.
Ви любите готувати і як встигнути за так званою збитковістю та сучасними трендами в їжі?
Не дуже, щиро кажучи, у мене є цікавіші заняття, але коли є година і під рукою все, що потрібно, то можна. Мої коронні страви – яблучний пиріг та грушевий тарт. Рецепти я беру на Youtube-каналі Cooking Time, там чудові рецепти! Там така подача класна, не нудна, приємна, як у нашого Чабі. Я, перш ніж почала працювати на «Ранок Дому», взагалі не готувала, але з Чабою я готувала і гарбузовий суп, і салати різні, він мене дуже мотивує. Щодо «шкідливої їжі» — на жаль, я люблю чіпси, змащену картопля, не часто, але дозволяю іноді собі. А ось щодо сучасних трендів я абсолютний хіпстер, дуже це все люблю. Ось всі ці кіші зі шпинатом, авокадо-тости, раф, оранж-кава — моя тема.
А назвіть, будь ласка, топ ваших улюблених промов у гардеробі.
Все досить просто: джинси, світшоти, худі, ну, і звичайно, є маленьке чорне плаття.
Є речі, які ви хотіли б зробити зі своєю зовнішністю, але не наважувалися?
Я ще не робила уколів краси. Від мене хочеться і колеться, але поки що не колеться.
Які у вас хобі, чи займаєтеся ви спортом?
Я люблю кататися на лижах, дуже чекаю сезону. Захопилася бігом, навіть готувалася бігти 10 км, але дуже впала під час пробіжки, пошкодила коліно і після цього не бігаю. Останнім часом я займаюся вдома, знайшла дуже класного тренера (це один лондонський спортклуб, і вони під час карантину викладали безкоштовні тренування) і я дуже полюбила його тренування, запальні та веселі. Зараз він створивши свою платформу, я підписалася на неї та продовжую заняття з ним.
А як щодо подорожей?
Я дуже люблю подорожувати, улюблене місто — це Париж, я досить часто бувала у Франції, зараз вивчаю французьку мову і для мене це можливість зануритися в іншу среду. Загалом я люблю їздити туди, де я ще не була.
Останнім часом дуже просувають тему усвідомленого споживання, усвідомленого життя та й усвідомленості в цілому. Яка ваша думка щодо цього?
Я дуже позитивно відношусь до усвідомленості та свідомого споживання, сортую мусор вже довгу годину і заводжу його на станцію No Waste. А щодо інших видів псевдоусвідомлення я дуже обережна. Зараз багато мемів на тему "я в ресурсі і я в потоці", але у мене такий принцип: все добре в міру. Я не люблю, коли щось нав'язують. Відразу хочеться сказати: А ми можемо нормально поговорити? До медитацій та інших духовних практик я поки що не дозріла, а ось психологією я захоплююсь, підписана на багато пабліків у Instagram, мені це цікаво. Нещодавно прочитала дуже цікаву книгу, яку рекомендую прочитати, «Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях», автори Марк Лівін та Ілля Полудьонний. Вона класна та написана дуже простою мовою, з гумором, усім раджу, щоб розібратися із собою та своїми емоціями.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Скетчком «Фіма»: Ольга Сумська про участь у новому комедійному проекті телеканалу «Дім»
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
