Аніта Луценко на своїй соціальній сторінці любить ділитися своїм досвідом тренера та просто гарної жінки. Її піст про експеримент над своїм тілом допоможе тим, хто вирішив схуднути, але не може визначитись із навантаженнями та напрямком фізичної активності.
Ми щиро захоплюємось Анітою, її завзятість і цілеспрямованість, а також безкорисливість. Вона завжди відкрито ділитися цінними порадами щодо схуднення. А ми з радістю їх приймаємо та враховуємо у своєму житті. Ось, наприклад, її пости про солодку та про каву (лист нижче) дуже мотивують. Правда!
Все, що Луценко радить своїм передплатницям, котрі прагнуть скинути зайві кілограми, вона завжди перевіряє на собі. Але черговий експеримент над зовнішністю став провальним(
Про експеримент
Сьогодні про те, як провалився мій експеримент без фізушки. Вирішила я, що зможу підтримувати своє тіло лише щоденною ранковою йогою, без хитань попи, спини, рук та преса. Тільки іноді ходила до різних залів Києва, щоб подивитися напрямок фітнесу в цілому).
Отже висновок: однією йогою пружною і sporty не будеш точно - все одно необхідні вправи і для того, щоб не одужувати і для того, щоб все було твердим (хоча при цьому я за тренування не з надривом і без перекачування в чоловічий варіант жіночого тіла - це у мене категорично, ну, не люблю я такого).
Що цікаво, такий самий експеримент провела моя знайома з супер-фігурою про плавання і теж виявилося, що фішка потрібна. Так що руки в ноги і гайда надолужувати, а ранкову йогу ніхто все одно не скасує (це моє кохання назавжди ❤️) Слава Богу тіло швидко реагує на повернення до тренувань на це і сподіваюся! Мій черговий експеримент завершено.
Про солодке
Сьогодні торкнуся дуже часто хворої теми!
Не можу з'їсти 1 цукерку або печінку або шматочок шоколаду - їм все, що є до упору! Що робити?
Я категорична! Віддати, подарувати, почастувати, того у кого з цим не жодних проблем)) або мати сили викинути у смітник! 😅☝🏻кааааккк? А ось так! І зверху полити засобом для миття посуду, щоб не дістати, якщо вдома в сумці на робочому столі немає спокуси, то й не потрібно виявляти силу волі! Тим більше, якщо знаєте, що вона слабка. Просто подумайте так: або у смітник або у себе! І саме ви тоді станете бруднішим, некрасивішим, старішим, хоч і на 20 хвилин щасливішим, після чого нагряне депрес і ось така я нещасна і слабка. Вчіться дивитися хоча б на одну годину вперед;) і викидайте і не купуйте.
про каву
Ще 3 місяці тому я не могла уявити свого ранку без кави і якщо і не пила його, то це було швидше за «хочу, але не буду». Сьогодні я просто його не хочу, і це не компроміс із собою, я просто відучилася! Вода та іноді чай.
І до речі, вам до роздумів: споживаючи каву, а особливо з молоком ми закисляємо свій організм, щоб повернути правильний ph, організм витягує вітаміни та мінерали з депо (волосяних фолікулів) та ой, щось волосся випадає моє волосся 100% стало густішим і стали рости ще швидше, скоро будуть нижчими за лопатки. Це я так) думки вголос).
Джерело: anitasporty
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
