Наталія Холоденко — психолог, мама двох діток, кандидат філософських наук та тренер особистісного зростання, вже давно відома у професійних колах, а ось широку публічну популярність вона здобула після участі в танцювальному проекті «Танці зі зірками», де Наталія прославилася як «танцювальний психолог» .
Зміст:
- Основна інформація
- Біографія та кар'єра
- Особисте життя
- Нова вагітність та нове життя
- TALA! — як Наталія Холоденко заспівала
- Участь у шоу «Танці зі зірками»
Наталія Холоденко – практичний психолог, тренер особистісного зростання, vip-експерт телеканалів Новий канал та СТБ, кандидат філософських наук. Вона є провідним психологом СНД. Сотні її клієнтів перебувають у понад 30 країнах світу, а українські телеглядачі напевно не раз бачили її в ролі експерта-психолога на популярних тв-шоу.
З недавніх пір ім'я Наталії знову на слуху, адже 36-річна знаменитість знову стала мамою!
Основна інформація
Дата народження: 16 січня 1983 року
Освіта:
- Черкаський національний університет ім. Б. Хмельницького, спеціальність: психолог, спеціалізація: медичний психолог
- Курс символдрами (м.Харків, Україна)
- Базовий курс коучінга, Erickson University International (Канада);
- Курс індивідуального консультування, Міжнародна асоціація позитивної терапії (Німеччина)
- Психориска, групова психокорекція, Авторська школа академіка Т.С.Яценко (м.Ялта, Україна)
- Фокусна терапія, д-р Буххольц (Німеччина)
- Кандидат філософських наук з 2011 р.
Рід діяльності: психолог, кандидат філософських наук та тренер особистісного зростання
Сімейний статус: незаміжня
діти: син дочка
Біографія Наталії Холоденко
Наталія Холоденко народилася у Черкасах, у сім'ї інженера та професійної спортсменки (мама Наталії займалася веслуванням).
Через численні травми у спортивній кар'єрі мама зірки зробила спорт практично табуйованим у сім'ї. А ось поїсти, як згадує Наталя, її родичі завжди любили - природно, ніякого боді-шеймінгу в сім'ї не було, і пухку дівчинку Наташу все любили.
Проте проблеми через вагу почалися у школі. «Моє прізвище Холоденко — тому мене називали «Холодець», «Холодильник»…А потім моє прізвисько змінилося на «Холіфілд» — це відомий боксер. Тому що кільком хлопцям я фізично пояснила, що вони не мають рації», — згадує Наталя.
Не дивлячись на труднощі, Наталі вдалося завоювати і любов, і повагу однолітків — активна, завжди гуморна та наповнена енергією дівчина стала справжньою зіркою школи, адже жоден концерт чи конкурс не обходився без її участі.
Цікавий факт: Наталя відвідувала музичну школу, де вчилася грати на бандурі.
В університеті дівчині довелося несолодко з іншої причини — сім'ї терміново знадобилися гроші, і з першого курсу Холоденко змушена була паралельно вчитися та працювати. Постійне недосипання та стреси, за словами Наталії, зовсім не додали їй здоров'я — але точно загартували волю.
На роботі Наталя познайомилася з майбутнім чоловіком — хлопець зробив їй пропозицію і виставив лише одну умову — ніколи не худнути.
"Я не люблю супові набори", - заявив майбутній чоловік.
Наталя сказала "Так!" Незабаром у пари народився син, а паралельно налагодилася і кар'єра Холоденко — разом із чоловіком вони створили бізнес, Наталя консультувала як психолог і виступала на масі семінарів, лекцій, тренінгів.
Доросле життя та кар'єра
Наталія Холоденко є автором багатьох ефективних тренінгів та майстер-класів із психології відносин та психології досягнень, а також керує власною унікальною Школою Психології з підготовки справжніх експертів-психологів. Вона кандидат філософських наук, але при цьому залишається вірною практиці, а не теорії. Її практичний досвід, до речі, налічує понад 12 років.
Холоденко однією з перших в Україні почала застосовувати психологічне консультування онлайн. Окрім консультацій, Наталія проводить традиційні (очні) та онлайн-тренінги для клієнтів із більш ніж 40 країн світу.
Наталія володіє всіма основними методами та напрямками психології: тематичний психомалюнок, психодрама, символодрама, гештальт-психологія, тілесна терапія, психоаналіз, позитивна психотерапія, арт-терапія, коучинг та ін.
У своїй професійній діяльності вона застосовує багато форм роботи: індивідуальне консультування (зокрема онлайн-консультування) та групова робота (зокрема онлайн-тренінги), майстер-класи, семінари.
Наталія дотримується «чесної» психології: у своїй роботі, за її словами, вона прагне дати результат уже на перших консультаціях, не ллє воду та не «підсаджує» на багатомісячні зустрічі. Саме тому індивідуальна робота з Наталією на перший погляд не з дешевих. Спеціально для тих, хто не може дозволити собі індивідуальну консультацію, Наталія проводить доступні за ціною тренінги для широкої аудиторії з елементами індивідуальної роботи, а сайт Наталії містить багато корисних та унікальних матеріалів.
У своєму інтерв'ю Каті Осадчій Наталія відверто сказала, скільки коштує її приватні консультації:
"На даний момент 1 година моєї психологічної допомоги коштує 250 євро", - поділилася психолог.
Особисте життя Наталії Холоденко
Наталія не надто поширюється на своє особисте життя. До 2019 року публіці було відомо лише те, що вона заміжня і виховує сина Ларіона, якому приділяє весь свій вільний час.
Однак у 2019-му все змінилося — виявилося, що Наталія Холоденко розлучилася з чоловіком, переїхала із сином у нове житло, знайшла нового коханого та народила від нього дитину!
«Діти дають нам другий шанс бути дитячими. Вони великі креативники, талановиті скиглики та найбільші вчителі на Землі. Мій син найбільше постраждав від мого способу життя. Він не бачив мене тижнями чи бачив хвилину вранці та 20 хвилин перед сном. Багато чого безповоротно втрачено і ніколи не повториться.
Я вдячна йому за те, що поки що любить незважаючи на мої помилки. Батьки ми не святі. Кожен щось недодав, недодасть і вислухає свої закиди у майбутньому. Я пропоную не ідеалізувати ці стосунки. Ми і наші діти точно один одного образимо, засмутимо, розлютимемо. У нас може бути все, що завгодно у відносинах, але головне не будувати їх з примусу і з бажання красиво виглядати. Нехай вони будуть кострубаті, але чесні! Це важливо, тому що якщо брехати їм, то навіщо ми дано один одному.
Визнайте помилки і зізнавайтеся у коханні. Те, що ви є кревними родичами, нічого не гарантує. Все природно, а отже, буде по-різному!» — ділиться Холоденко своїми думками про дітей.
Про екс-чоловіка Наталія розповіла в інтерв'ю Каті Осадчій, розповівши, що саме він не хотів, щоб вона худнула.
«У нас була умова з чоловіком до весілля, що я не худнутиму. Це стало головною проблемою у наших відносинах. Мені чоловік завжди казав, що худа жінка для нього не сексуальна», — заявила Наталя, додавши, що схудла завдяки танцям на 23 кілограми.
Також Холоденко поділилася, що чоловік ревнував її до партнера з танців Віталія Загоруйка, з яким вона разом літала до Барселони вивчати іспанські танці.
«Моя участь у проекті нас чоловіком не зближує. А кому б сподобалося, коли дружина весь свій вільний час проводить з іншим, дуже гарним чоловіком. Я навіть тікала з репетицій. Зараз я психолог, якому теж потрібний психолог», - зізналася Холоденко.
Наталія додала, що після участі у танцювальному проекті з нею перестали спілкуватися деякі родичі, не схваливши того, що вона почала більше жити для себе.
«На сьогоднішній день зі мною не спілкується 90% моїх родичів. І мені чудово, як ніколи. Їм не подобається, що я стала більш свавільною.
Це пов'язано з тим, що в мене побільшало вільного часу, оскільки перехід з одного каналу на проект іншого коштував мені дорого у прямому розумінні цього слова. Я відмовилася від багатьох проектів, заплатила штраф. Тепер замість того, щоб проводити консультації, я півдня ходжу до косметолога, на ковзанку та на танці», – розповіла Холоденко.
Наталія Холоденко: нова вагітність та нове життя
У лютому шанувальники Наталії Холоденко відразу зрозуміли, що не знають про свою улюбленицю взагалі нічого!
Виявилося, що зірковий психолог вагітна, розлучена та щаслива у нових стосунках. За словами зірки, саме її публічність та нові захоплення стали ґрунтом для розлучення.
Наталі до 9 місяця вдавалося віртуозно приховувати животик, що росте. Ну а сліз через розлучення було не помітити, бо в її житті з'явився новий чоловік… Хто він, цей загадковий любитель, Холоденко поки що не зізнається. Та й загальних публічних виходів у пари поки що не траплялося. Проте знаменитість розповідає, що коханий вже порадував її оригінальним подарунком — новенькою квартирою, де зараз повним ходом ремонт.
6 березня 2019 року стало відомо, що Наталя Холоденко вдруге стала мамою чарівної донечки. Пологи проходили в київському приватному пологовому будинку, який віддають перевагу більшості зірок. Малятко з'явився на світ природним шляхом, зараз і вона, і мама почуваються добре.
Наталія Холоденко вирішила назвати дочку незвичайним ім'ям – Вів'єн. Хто батько дівчинки, зірковий психолог наразі не розголошує. Але, до речі, сказала, що щасливий батько був присутній на партнерських пологах.
«Поки я прийняла рішення, що я не афішуватиму, хто батько моєї дитини. Давайте ми переживемо, що він не мій перший чоловік, а я думаю, що коли я відчую, що готова розкривати ці стосунки, тоді ми говоритимемо про це. Для мене це важливо», – каже Наталя.
При цьому з новим коханим Холоденко, звичайно, живе разом — а ось одружуватися поки не готова. В одному з інтерв'ю зірка зізналася, чому:
«Відносини у нас понад рік. Пропозиція руки і серця була, може, не така романтична, як мені хотілося б, але для мене питання реєстрації відносин відкрите. Я для себе не бачу поки що в цій мотивації, я точно знаю, що розлучення – це не просто, і з юридичного боку, з огляду на всю мою цілісність, тому не знаю, я чесно поки що не налаштована реєструвати відносини».
Широкій публіці відомо лише, що новий громадянський чоловік Наталії також був одружений і має дитину від першого шлюбу. А ще — що після народження малечі Вів'єн він зробив Холоденко шикарний подарунок — двокімнатну квартиру у передмісті Києва, яку зірковий психолог показала одному з українських телеканалів.
TALA! — як Наталія Холоденко заспівала
Ніхто не очікував, що танцюючий психолог може стати ще й співаючим. Але ось, сталося! Взявши творчий псевдонім TALA! Холоденко представила свою першу музичну роботу, а також перший кліп, на початку 2019 року. При чому унікальна артистка і тут усе поставила з ніг на голову: вона спочатку записала відео, а вже потім вигадала для нього аудіо-ряд.
"Дуже хочу, щоб ця пісня надихнула кожного, кому не вистачає відчуття польоту", - каже Наталя.
Наталія Холоденко «Танець моїх крил»
Участь у шоу «Танці зі зірками»
Наталія Холоденко взяла участь у легендарному оновленому проекті "Танці зі зірками", який проходив восени 2017 року.
Холоденко зізналася, що скинула 11 кг спеціально для участі у шоу. На першому ефірі Холоденко разом зі своїм партнером з паркету, танцівником Віталієм Загоруйком станцювали ча-ча-ча. За сценарієм, Холоденко постала у ролі психолога і за допомогою маятника ввела у стан гіпнозу партнера. Після закінчення номера вона спробувала «загіпнотизувати» хореографа Влада Яму та попросила його про особисте хореографічне тренування. Він відповів, що подумає.
Пара пішла з проекту після третього ефіру. На паркеті Наталія та Віталій виконали посадобль. Після закінчення випуску Холоденко на своїй сторінці в Instagram висловила подяку всім тим, хто її підтримував.
«Незалежно від результатів, я дякую вам усім за вашу підтримку», – написала у своїй соцмережі Холоденко.
Як схудла Наталія Холоденко
Лише кілька років тому Наталія Холоденко важила понад 100 кг. Як зірковому психологу вдалося перетворитись?
За словами Наталії, схуднення як самоціль неможливе! Схуднення має стати лише побічним продуктом руху до якоїсь життєвої мети, — упевнена психолог. Якщо через зайву вагу ти не можеш досягти чогось, отримати щось бажане, значить, час діяти.
Для самої Холоденки такою відправною точкою у житті став проект «Танці із зірками» — завдяки йому з'явилися перші результати. Дієта з обмеженням калорій і, головне, величезна кількість фізичних навантажень зробили свою справу.
За 2 роки Наталя скинула близько 30 кг і жодного разу не пошкодувала про своє рішення.
«Я сміла захотіти більшого. І на повну торкнулася емоційного дна, тільки-но вирішила не втекти від цього, а опуститися нижче. Іноді потрібно розбитися в брязкіт. Біль – це потужний ресурс, який завжди дає сили радикальних змін. Мені стало боляче за себе як за дівчинку, у якої ніколи не було приталених суконь і всього, що пов'язане з відвертою привабливістю. І якщо мені хтось скаже, що психологія – це нісенітниця, тренінги для дурнів, а індивідуальні консультації – це надто дорого. Я відповім: невже зовсім не страшно так і не спробувати стати кращим. Не прикриватися своїм цілком нормальним життям, не задовольнятися тим, що ти виконуєш програму правильної дівчинки, а зітхнути на повні груди, заплющити очі і каменем впасти у свої найсміливіші бажання. Психологія – це мій дім, храм, шлях, це найкраще, що я могла вибрати та рекомендую кожному. Життя може і має бути феєричним, максимальним, і тягтися потрібно до цього щосили!» — каже Холоденко.
Крім мети, другим важливим моментом Наталя вважає вміння прислухатися до себе. Ми живемо в надто швидкому ритмі і постійно зраджуємо своє тіло, вважає Холоденко, — ми постійно так зайняті, що забуваємо прислухатися до елементарного — чи хочемо ми до туалету, чи хочемо пити, їсти, спати, чи рівна у нас спина. Варто почати жити більш усвідомлено – і схуднення розпочнеться само собою.
І, нарешті, третій нюанс, про який Холоденко закликає пам'ятати, — це стабільність. Адже складно скинути вагу — але ще складніше її утримати! Потрібно щоразу ставити собі нову мету, хоча б маленьку — і заради неї стримуватись від зривів, у тому числі й їжі. Методика Холоденко передбачає не батіг, а скоріше багато маленьких пряничків — так, наприклад, для себе психолог обрала такі цілі: навчитися робити складні вправи на йозі, носити більше гарних «дівчинкових» суконь та аксесуарів.
Фото: Офіційна фейсбук сторінка Наталії Холоденко, офіційний сайт Центру психології Наталії Холоденко
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
