Впевнена, що чарівного еліксиру молодості не існує? Так, його немає – зате є прості рецепти збереження краси та свіжості, які пропонує тобі французький психолог Крістоф Андре. Секрет простий: нам усім треба повчитися у дітей!
Shutterstock
Молодість – це відмінне самопочуття і хороша фізична форма, а й певний стан душі. І, як вважає французький психолог, вірне й протилежне: правильний настрій підтягує та омолоджує нашу зовнішність. А допоможуть тобі у цьому 10 порад.
1.Рухай із задоволенням!
Ключове слово "задоволення": не вибирай "наймодніший" комплекс вправ - просто більше ходи, танцюй на вечірках, плавай в озері або басейні, словом, рухайся з насолодою.
2.Дбай про себе
Shutterstock
Читай також: «Заряджаємо батарейки: 6 порад як перестати втомлюватися
Це включає не тільки годинник перед дзеркалом, а й повноцінний відпочинок. Візьми за правило: з усіма неприємними справами розправляйся швидко і забувай про них одразу! Добре харчуйся – не тільки здорово, а й смачно. Їжа – одне з найперших насолод, доступних дитині. Як шкода, що доросліше, ми сідаємо на дієти!
3.Радуй себе дрібницями
Shutterstock
Помічала, як діти витрачають кишенькові гроші на будь-яку нісенітницю і як щиро радіють при цьому? Згадай, що приносить тобі чисту радість – букет польових квітів, ласий десерт, смішні трусики в горошок? Купи - заощадивши на таких дрібницях, іпотеку ти точно достроково не погасиш, а радості позбавиш.
4.Намагайся дізнаватися нове
Shutterstock
Дитина щодня дізнається про щось нове – це рух до пізнання світу і характеризує молодий мозок. Поки ти вчишся новому – ти молода!
5.Надай собі та оточуючим право на помилку
Подолання труднощів дозволить тобі відчути свої сили та слабкості, аналіз помилок допоможе рухатися вперед.
6.Не «пережовуй» негативні думки
Зауважувала, що діти не впадають у депресію? Вони не зациклюються на негативі та швидко вирішують неприємну ситуацію (правильно чи ні – це вже друге питання). Як тільки починають долати важкі мимлі, запитай себе: «Що саме я маю робити?» Прийняла рішення – забудь про погане!
7.Не забувай про секс!
Shutterstock
«Правильно ставляться до сексу дуже молоді і дуже зрілі люди, — вважають психологи. – У цьому віці секс очищають від психологічного лушпиння, з ним не пов'язують надмірних очікувань, а просто насолоджуються самим процесом».
Хочеш стати щасливою? Дивись:
Автор: Ліза Жіночий журнал
Джерело: www.youtube.com
Читай ще:
Лайфхакі для щастя: поради американок, француженок та японок
Топ-5 правил вдалого сімейного відпочинку
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
