Топ-5 секретів жіночої сексуальності

24 листопада 2016, 16:56

Сексуальність – це не так зовнішні атрибути, як самовідчуття жінки, її енергія та впевненість у власній привабливості. Щоб викликати бажання і почуватись бажаною, необхідно працювати над собою. Один із дієвих способів набуття сексуальності – духовні практики. Прихильники даосизму стверджують, що сексуальне здоров'я жінки є основою її життєдіяльності. Ми пропонуємо довіритися досвіду поколінь та за допомогою нескладних вправ розкрити свою природну сексуальність.

Чому важливо розвивати сексуальність

Суть даоських духовних практик у тому, щоб дозволити сексуальної енергії вільно текти через сакральний центр. Адже завдання кожної жінки – накопичувати енергію та витрачати її на підтримку домашнього вогнища. А яке ж осередок без вогню?

Жінка, здатна повною мірою розкрити свою сексуальність, любить чоловіка і завжди цікава йому. Вона виступає своєрідним джерелом енергії, якого партнер прагне кожен день, приходячи з роботи, щоб поповнити свої енергетичні запаси. Якщо чоловік не отримує енергії від коханої, він починає згасати, а стосунки у парі налагоджуються. Як навчитися отримувати енергію цзин, а також користуватися нею для підтримки здоров'я та на благо сім'ї?

Читай ще: Як відсутність сексу шкодить здоров'ю? 5 серйозних наслідків

Секрет №1. Любити себе

Shutterstock

Сучасним жінкам все складніше цінувати свою природну красу та усвідомлювати власну унікальність. Телебачення, інтернет та соціальні мережі нав'язують нам ідеали краси, які викликають тривогу та формують комплекс неповноцінності. Не варто ставитися до свого тіла з роздратуванням і занепокоєнням – це впадає у вічі більше, ніж уявні недоліки.

Насамперед, треба перестати думати про те, що в тебе є якісь вади. Дозволь собі бути самою собою. Підійди до дзеркала і розглянь себе з верхівки голови до ніг – такої, як ти більше немає! Постарайся знайти в собі те, що вважаєш гарним. Подумай про форму своїх грудей, м'яких вигинів живота, стегон і сідниць, довжину ніг і стійкості стоп. Тіло кожної жінки має неповторну красу.

Читай ще: Топ-4 вправи, що підвищують самооцінку

Секрет №2. Робити масаж

Не лише коханому чоловікові, а й собі самій. Наприклад, масаж грудей просто необхідний здоров'ю молочних залоз і регуляції менструального циклу.

Сядь зручно на стілець, випрями спину і притисні її до спинки. Починай масажувати груди кінчиками пальців, рухаючись плавними обертальними рухами за годинниковою стрілкою. Розслабся і думай про щось приємне. Це допоможе пробудити сексуальність.

Читай ще: Дівчинкове питання: давай сходимо до мамолога?

Секрет №3. Стимулювати кровообіг

Fotolia

Корисна даоська практика - "дихання" яєчниками. Вона покращує приплив крові до органів малого тазу, що нормалізує їхню діяльність.

Сядь на стілець, стопи ніг постав на ширині плечей. Руки покладіть долонями вгору на коліна. Закрий очі та подумай про радісні моменти свого життя. Потім перенеси руки на область яєчників, на пару сантиметрів вище лобка. Акуратно масаж це місце, дотримуючись правильного дихальний режим. На вдиху постарайся скорочувати всі м'язи нижньої частини живота, а на видиху розслабляти. Згодом у тебе почне виходити задіяти дедалі більше м'язів. Щодня рекомендується робити не менше 60 таких вдихів та видихів.

Читай ще: Вправи Кегеля: інтимна гімнастика для м'язів кохання

Секрет №4. Посміхатися

Прагни бути відкритою не тільки до людей, а й до себе самої. Усміхаючись, роби це щиро. Спробуй сконцентруватися та відчути посмішку кожною клітиною. Допоможе вправа.

Сядь і щільно притисні спину до спинки стільця. Уяви, що в області твого чола знаходиться кулька, що світить, яка зігріває і будить позитивні почуття. Усміхнися йому, а потім уяви, як він повільно проходить через усі твої органи, огортаючи їх своєю любов'ю. Якщо все робиш правильно, тебе наповнить відчуття щастя та впевненості.