Твій бойфренд не волає, як потерпілий, не кидається на тебе з кулаками, вдома у вас панує тиша та спокій, але від цього не легше, бо ти по одній тільки його ході розумієш, що настав час ховатися під стіл. Знайома ситуація?
Ми розповімо, як розпізнати «тихе» насильство, до якого вдається хлопець, і розповімо, як із цим лихом боротися. Але чи варто гра свічок?
Людина має безліч способів висловити своє невдоволення ситуацією, що склалася, і найскладнішим завжди чомусь вважається вираз цього невдоволення за допомогою конструктивного діалогу. Натомість люди часто починають сваритися, кричати, проявляти пасивну агресію і навіть переходити до насильства.
У новій статті ми розповімо тобі, що таке «тихе» насильство і підкажемо, що робити, якщо його до тебе застосовують.
«Тихе» насильство у відносинах
Ознаки небезпечних відносин:
- Ти задовольняєш усі потреби партнера, ігноруючи свої власні.
- У тебе нікого немає, окрім партнера: ні друзів, ні товаришів.
- Ти робиш усе, щоб уникати сварок та навіть невдоволення партнера.
- Ти наражаєш себе на небезпеку заради і через партнера.
- Ти постійно втомлена, навіть коли просто сидиш на дивані.
- Ти постійно пробачаєш.
- Ти робиш те, чого не хочеш: починаючи з проведення часу і закінчуючи сексом.
Якщо ти помітила хоч одну з цих ознак, варто замислитися про розрив таких стосунків та занесення чоловіка до чорного списку: як буквально, так і фігурально.
Отже, як виявляється «тихе» насильство у відносинах? Розглянемо найпоширеніші випадки докладніше.
Ігнорування та бойкоти
Відома маніпуляція, якою грішать багато хто: починаючи з батьків та закінчуючи колегами. У школі неугодному однокласнику, а частіше – однокласниці, влаштовували бойкот, удома батьки могли образитися на щось і, не висловивши своїх претензій, влаштувати дитині емоційний блекаут. І, звичайно, зайнятися таким може бойфренд.
Що робити, якщо він ігнорує
Не починай скакати навколо нього з бубном і вимолювати прощення, адже саме цього хоче хлопець. Головна твоя мета – дізнатися, чому принцес надувся, як миша на крупу і ігнорує тебе.
Запропонуй йому згадати, що ви обоє – дорослі люди, і що дорослі люди зазвичай вирішують конфлікти за допомогою розмов, а не дитячих образок. Може бути так, що бойфренд просто не може виразити всю палітру своїх сумних почуттів, і твоє завдання в такому разі – витягти з нього ці емоції та допомогти донести їх до тебе.
Якщо ж прекрасний принц продовжує крутити ніс, варто замислитися: а чи не спеціально він це робить, щоб зловити тебе? Фахівці з сімейних відносин, як один, твердять, що якщо в парі хтось один або обидва займаються ігноруванням, ці відносини приречені на провал.
Газлайтинг
Це – повноцінне психологічне насильство, і якщо виявила його – одразу йди англійською, відмовившись від діалогу та пояснень свого вчинку. Ти в себе в єдиному екземплярі, а чоловіків на планеті - ціла орава, вибір величезний, як хліба в супермаркеті.
Отже, як виявляється газлайтинг? Головна мета твого хлопця – виставити тебе чокнутою та неадекватною, а себе коханого – невинним зайчиком, який страждає чи не за всі гріхи людства. І йому необов'язково включати всю важку артилерію газлайтингу, щоб змусити тебе відчути себе неадекватною та засумніватися у власних почуттях.
Він може:
- демонстративно ігнорувати твої страхи;
- не підтримувати тебе ні в чому прилюдно;
- здивовано глянути на тебе, ніби ставлячи під сумнів твою реакцію на щось.
І робити що завгодно, щоб всіляко поставити себе вище за тебе, здаватися значним за твій рахунок. Здорові стосунки – це ті, що побудовані на принципі партнерства. А якщо ти для хлопця – негарна подружка для фону, то це вже якісь інші стосунки.
Що робити, якщо він виставляє тебе в поганому світлі
Не намагайся довести йому свою адекватність: він знає, що ти адекватна, але свято вірить, що тобі не вистачить характеру захистити свої інтереси. Саме цим ти займешся, до речі. Як тільки виявила, що у відносинах починаєш сумніватися у власній адекватності, сміливо йди англійською і не намагайся нічого пояснити.
Найкраща відмазка, до речі, не зійшлися характерами.
Насмішки та знецінення
Знецінити людину і все, що вона розповідає, можна лише поглядом. Насмішливо-гидливий, ніби він дивиться на дурного тубільця або клоуна, підкріплений кривавою усмішкою. Це не лише неповага. Хлопець дає зрозуміти: ви не в одній команді, і навіть не в одному човні.
Що робити, якщо він не підтримує
Насамперед варто поговорити з бойфрендом і попросити його все ж таки надавати тобі підтримку на людях, а всі розбирання та невдоволення залишати персонально для тебе. Донеси до нього, що його підтримка, навіть невербальна, має для тебе велике значення.
Якщо ж він не хоче тебе підтримати, перестань підтримувати його і дай відчути яке це, коли друга половинка відкрито демонструє свою зневагу його думкою.
Головний секрет здорових та щасливих стосунків у тому, що його немає. Потрібно розмовляти, намагатися донести до партнера свою думку та вислуховувати її. Тільки так можна досягти гармонії та порозуміння.
Допомогти цьому може профільна література з психології відносин. Скористайся нашою сторінкою промокодів для того, щоб вибрати найкращу літературу з взаємин зі знижками. Переходь за посиланням та купуй зі знижкою!
Фото: Unsplash
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
